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Burpeelauf 10,25 km mit 10 x 5 Burpees, 1 x durch die Elster, 1 x kriechen vom 27.09.2022 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Dienstag
27.09.2022 |
Burpeelauf 10,25 km mit 10 x 5 Burpees, 1 x durch die Elster, 1 x kriechen |
10,25 km |
1h16min35s |
7min28s/km |
141 (69%) |
+28m/-27m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
6:21 |
1,00 km |
6:22/km |
67 % |
70 % |
+3/-0 m |
| 2. |
1,99 km |
13:17 |
1,00 km |
6:57/km |
69 % |
72 % |
+2/-0 m |
| 3. |
2,98 km |
20:21 |
0,99 km |
7:09/km |
69 % |
73 % |
+0/-0 m |
| 4. |
4,00 km |
27:22 |
1,02 km |
6:54/km |
70 % |
74 % |
+1/-0 m |
| 5. |
5,00 km |
34:14 |
1,00 km |
6:52/km |
70 % |
76 % |
+3/-0 m |
| 6. |
6,00 km |
44:12 |
1,00 km |
9:59/km |
67 % |
75 % |
+9/-13 m |
| 7. |
7,00 km |
51:12 |
1,00 km |
7:00/km |
71 % |
79 % |
+0/-2 m |
| 8. |
7,98 km |
57:58 |
0,99 km |
6:51/km |
71 % |
77 % |
+0/-2 m |
| 9. |
8,99 km |
1:04:51 |
1,01 km |
6:50/km |
70 % |
76 % |
+0/-0 m |
| 10. |
9,99 km |
1:11:35 |
0,99 km |
6:46/km |
71 % |
77 % |
+0/-1 m |
| 11. |
10,25 km |
1:16:36 |
0,27 km |
18:54/km |
66 % |
76 % |
+0/-1 m |
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