Sven Barthel
                 
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Langsamer, welliger Crosslauf 16,23 km vom 24.09.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
24.09.2022
Langsamer, welliger Crosslauf 16,23 km 16,23 km 1h46min26s 6min33s/km 151 (74%) +484m/-442m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 6:07 0,99 km 6:10/km 70 % 75 % +14/-0 m
2. 1,99 km 12:47 1,00 km 6:39/km 75 % 84 % +46/-6 m
3. 3,00 km 18:58 1,00 km 6:10/km 74 % 86 % +48/-17 m
4. 4,00 km 25:21 1,00 km 6:23/km 76 % 88 % +43/-34 m
5. 5,00 km 31:33 1,00 km 6:13/km 76 % 87 % +34/-27 m
6. 6,00 km 37:34 1,00 km 6:01/km 75 % 89 % +25/-17 m
7. 7,00 km 43:20 1,00 km 5:46/km 73 % 83 % +11/-28 m
8. 8,00 km 50:13 1,00 km 6:51/km 78 % 88 % +45/-26 m
9. 8,99 km 57:01 0,99 km 6:51/km 74 % 89 % +48/-39 m
10. 9,99 km 1:04:14 1,00 km 7:13/km 69 % 86 % +28/-56 m
11. 11,00 km 1:10:43 1,00 km 6:27/km 77 % 87 % +32/-38 m
12. 11,99 km 1:17:35 0,99 km 6:54/km 77 % 87 % +46/-37 m
13. 13,00 km 1:24:41 1,01 km 7:04/km 76 % 88 % +48/-28 m
14. 14,00 km 1:31:25 1,00 km 6:44/km 73 % 87 % +18/-69 m
15. 15,00 km 1:39:24 1,00 km 7:59/km 66 % 79 % +11/-66 m
16. 15,99 km 1:45:00 1,00 km 5:37/km 74 % 79 % +5/-17 m
17. 16,23 km 1:46:25 0,24 km 5:57/km 76 % 77 % +1/-0 m
 
 
 
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