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Langsamer, welliger Crosslauf 16,23 km vom 24.09.2022 |
 |
| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Samstag
24.09.2022 |
Langsamer, welliger Crosslauf 16,23 km |
16,23 km |
1h46min26s |
6min33s/km |
151 (74%) |
+484m/-442m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
0,99 km |
6:07 |
0,99 km |
6:10/km |
70 % |
75 % |
+14/-0 m |
| 2. |
1,99 km |
12:47 |
1,00 km |
6:39/km |
75 % |
84 % |
+46/-6 m |
| 3. |
3,00 km |
18:58 |
1,00 km |
6:10/km |
74 % |
86 % |
+48/-17 m |
| 4. |
4,00 km |
25:21 |
1,00 km |
6:23/km |
76 % |
88 % |
+43/-34 m |
| 5. |
5,00 km |
31:33 |
1,00 km |
6:13/km |
76 % |
87 % |
+34/-27 m |
| 6. |
6,00 km |
37:34 |
1,00 km |
6:01/km |
75 % |
89 % |
+25/-17 m |
| 7. |
7,00 km |
43:20 |
1,00 km |
5:46/km |
73 % |
83 % |
+11/-28 m |
| 8. |
8,00 km |
50:13 |
1,00 km |
6:51/km |
78 % |
88 % |
+45/-26 m |
| 9. |
8,99 km |
57:01 |
0,99 km |
6:51/km |
74 % |
89 % |
+48/-39 m |
| 10. |
9,99 km |
1:04:14 |
1,00 km |
7:13/km |
69 % |
86 % |
+28/-56 m |
| 11. |
11,00 km |
1:10:43 |
1,00 km |
6:27/km |
77 % |
87 % |
+32/-38 m |
| 12. |
11,99 km |
1:17:35 |
0,99 km |
6:54/km |
77 % |
87 % |
+46/-37 m |
| 13. |
13,00 km |
1:24:41 |
1,01 km |
7:04/km |
76 % |
88 % |
+48/-28 m |
| 14. |
14,00 km |
1:31:25 |
1,00 km |
6:44/km |
73 % |
87 % |
+18/-69 m |
| 15. |
15,00 km |
1:39:24 |
1,00 km |
7:59/km |
66 % |
79 % |
+11/-66 m |
| 16. |
15,99 km |
1:45:00 |
1,00 km |
5:37/km |
74 % |
79 % |
+5/-17 m |
| 17. |
16,23 km |
1:46:25 |
0,24 km |
5:57/km |
76 % |
77 % |
+1/-0 m |
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