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Langsamer, welliger Dauerlauf 8,07 km vom 21.09.2022 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
21.09.2022 |
Langsamer, welliger Dauerlauf 8,07 km |
8,07 km |
0h48min45s |
6min02s/km |
135 (66%) |
+96m/-89m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,90 km |
11:38 |
1,90 km |
11:38 |
6:06/km |
68 % |
73 % |
+10/-0 m |
| 2. |
2,23 km |
14:09 |
0,33 km |
2:31 |
7:39/km |
70 % |
72 % |
+24/-0 m |
| 3. |
2,62 km |
16:31 |
0,39 km |
2:22 |
6:06/km |
68 % |
72 % |
+4/-0 m |
| 4. |
3,56 km |
22:08 |
0,93 km |
5:37 |
6:01/km |
65 % |
74 % |
+20/-29 m |
| 5. |
4,00 km |
24:50 |
0,45 km |
2:42 |
6:03/km |
68 % |
71 % |
+9/-0 m |
| 6. |
5,02 km |
30:29 |
1,01 km |
5:39 |
5:34/km |
62 % |
71 % |
+0/-29 m |
| 7. |
5,44 km |
33:33 |
0,43 km |
3:04 |
7:10/km |
71 % |
75 % |
+30/-0 m |
| 8. |
6,10 km |
37:15 |
0,66 km |
3:42 |
5:37/km |
61 % |
68 % |
+0/-30 m |
| 9. |
8,06 km |
48:41 |
1,96 km |
11:26 |
5:50/km |
65 % |
70 % |
+0/-7 m |
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