Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 3,09 km mit 3 Steigerungen vom 09.09.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
09.09.2022
Langsamer Dauerlauf 3,09 km mit 3 Steigerungen 3,09 km 0h17min40s 5min43s/km 139 (68%) +10m/-9m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 5:56 0,99 km 6:00/km 67 % 70 % +4/-0 m
2. 1,99 km 11:49 1,00 km 5:53/km 66 % 69 % +0/-2 m
3. 3,00 km 17:07 1,01 km 5:15/km 71 % 80 % +3/-4 m
4. 3,09 km 17:40 0,09 km 5:48/km 74 % 77 % +0/-1 m
 
 
 
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