Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 9,09 km vom 08.09.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
08.09.2022
Langsamer Dauerlauf 9,09 km 9,09 km 0h54min45s 6min01s/km 126 (62%) +24m/-22m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 30:34 5,00 km 30:34 6:07/km 61 % 67 % +11/-6 m
2. 9,09 km 54:45 4,09 km 24:11 5:55/km 61 % 68 % +12/-16 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 6:19 0,98 km 6:25/km 62 % 66 % +3/-0 m
2. 2,00 km 12:30 1,01 km 6:06/km 62 % 66 % +0/-1 m
3. 2,99 km 18:32 0,99 km 6:06/km 61 % 67 % +0/-0 m
4. 3,99 km 24:28 1,00 km 5:56/km 61 % 65 % +2/-0 m
5. 4,99 km 30:29 1,00 km 6:00/km 60 % 64 % +4/-3 m
6. 5,98 km 36:08 0,99 km 5:43/km 62 % 67 % +0/-0 m
7. 6,99 km 42:17 1,01 km 6:05/km 62 % 66 % +4/-6 m
8. 7,98 km 48:11 0,99 km 5:58/km 60 % 64 % +0/-1 m
9. 8,99 km 54:07 1,01 km 5:54/km 62 % 68 % +0/-1 m
10. 9,09 km 54:45 0,11 km 5:58/km 60 % 63 % +0/-0 m
 
 
 
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