Sven Barthel
                 
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MRT-Intervalle 4 x 1000 m mit 1000 m Trabpause + Ein- und Auslaufen 11,48 km vom 07.09.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
07.09.2022
MRT-Intervalle 4 x 1000 m mit 1000 m Trabpause + Ein- und Auslaufen 11,48 km 11,48 km 1h06min57s 5min50s/km 132 (65%) +27m/-22m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:22 1,00 km 6:21/km 61 % 65 % +4/-0 m
2. 2,00 km 12:24 1,00 km 6:02/km 64 % 72 % +1/-0 m
3. 2,46 km 15:11 0,45 km 6:07/km 62 % 73 % +1/-0 m
4. 3,46 km 20:01 1,00 km 4:50/km 73 % 77 % +1/-0 m
5. 4,46 km 26:35 1,00 km 6:34/km 61 % 72 % +0/-0 m
6. 5,46 km 31:24 1,00 km 4:50/km 73 % 76 % +0/-1 m
7. 6,46 km 37:54 1,00 km 6:31/km 61 % 73 % +0/-1 m
8. 7,46 km 42:45 1,00 km 4:50/km 73 % 75 % +5/-3 m
9. 8,47 km 49:19 1,01 km 6:32/km 61 % 72 % +0/-3 m
10. 9,46 km 54:07 0,99 km 4:50/km 74 % 76 % +0/-1 m
11. 10,46 km 1:00:49 1,00 km 6:43/km 60 % 74 % +0/-2 m
12. 11,46 km 1:06:51 1,00 km 6:01/km 60 % 65 % +0/-3 m
13. 11,48 km 1:06:56 0,01 km 5:38/km 60 % 60 % +0/-0 m
 
 
 
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