Sven Barthel
                 
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Langsamer, welliger Dauerlauf 13,14 km vom 06.09.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
06.09.2022
Langsamer, welliger Dauerlauf 13,14 km 13,14 km 1h19min06s 6min01s/km 130 (64%) +202m/-195m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,89 km 11:35 1,89 km 11:35 6:08/km 63 % 68 % +7/-0 m
2. 2,21 km 14:04 0,32 km 2:29 7:39/km 68 % 70 % +24/-0 m
3. 2,56 km 16:15 0,35 km 2:11 6:14/km 64 % 67 % +8/-2 m
4. 3,12 km 19:21 0,55 km 3:06 5:36/km 58 % 68 % +2/-30 m
5. 3,57 km 22:20 0,45 km 2:59 6:39/km 65 % 69 % +20/-0 m
6. 4,00 km 24:57 0,44 km 2:37 5:58/km 66 % 70 % +8/-0 m
7. 4,66 km 29:38 0,66 km 4:41 7:05/km 68 % 71 % +35/-0 m
8. 6,07 km 37:11 1,41 km 7:33 5:22/km 60 % 67 % +1/-55 m
9. 6,33 km 38:50 0,26 km 1:39 6:23/km 63 % 67 % +8/-0 m
10. 6,56 km 40:02 0,23 km 1:12 5:20/km 63 % 67 % +0/-6 m
11. 6,79 km 41:33 0,24 km 1:31 6:27/km 61 % 67 % +7/-0 m
12. 7,04 km 42:54 0,25 km 1:21 5:28/km 62 % 67 % +0/-9 m
13. 8,41 km 51:41 1,37 km 8:47 6:25/km 67 % 73 % +54/-0 m
14. 10,09 km 1:01:01 1,69 km 9:20 5:32/km 61 % 71 % +0/-64 m
15. 10,48 km 1:03:52 0,38 km 2:51 7:26/km 69 % 74 % +29/-0 m
16. 11,17 km 1:07:39 0,70 km 3:47 5:27/km 61 % 70 % +0/-28 m
17. 13,14 km 1:19:04 1,97 km 11:25 5:48/km 63 % 68 % +0/-6 m
 
 
 
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