Sven Barthel
                 
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MRT-Intervalle 3 x 2000 m mit 1000 m Trabpause + Ein- und Auslaufen 12,50 km vom 05.09.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
05.09.2022
MRT-Intervalle 3 x 2000 m mit 1000 m Trabpause + Ein- und Auslaufen 12,50 km 12,50 km 1h10min46s 5min40s/km 139 (68%) +26m/-21m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 2,00 km 12:36 2,00 km 12:36 6:18/km 65 % 72 % +5/-0 m
2. 2,45 km 15:25 0,45 km 2:49 6:14/km 64 % 75 % +1/-0 m
3. 4,46 km 25:05 2,01 km 9:40 4:49/km 75 % 81 % +3/-0 m
4. 5,45 km 31:37 0,99 km 6:32 6:35/km 62 % 73 % +0/-2 m
5. 7,45 km 41:17 2,00 km 9:40 4:50/km 75 % 79 % +4/-5 m
6. 8,45 km 47:57 1,00 km 6:40 6:39/km 62 % 74 % +2/-0 m
7. 10,45 km 57:34 1,99 km 9:37 4:49/km 75 % 78 % +4/-2 m
8. 12,45 km 1:10:25 2,00 km 12:51 6:25/km 61 % 73 % +0/-5 m
9. 12,50 km 1:10:46 0,06 km 0:21 6:16/km 62 % 64 % +0/-1 m
 
 
 
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