Sven Barthel
                 
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Langer, langsamer Dauerlauf 28,07 km vom 03.09.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
03.09.2022
Langer, langsamer Dauerlauf 28,07 km 28,07 km 2h42min01s 5min46s/km 134 (66%) +83m/-80m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 29:17 5,00 km 29:17 5:51/km 62 % 70 % +19/-5 m
2. 10,00 km 57:45 5,00 km 28:28 5:42/km 62 % 69 % +4/-13 m
3. 15,01 km 1:26:33 5,00 km 28:48 5:45/km 65 % 69 % +8/-9 m
4. 20,00 km 1:55:30 4,99 km 28:57 5:48/km 67 % 70 % +15/-11 m
5. 25,01 km 2:24:11 5,01 km 28:41 5:44/km 69 % 72 % +6/-10 m
6. 28,07 km 2:41:58 3,07 km 17:47 5:48/km 71 % 74 % +0/-6 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 6:07 0,99 km 6:10/km 62 % 66 % +6/-0 m
2. 2,00 km 12:00 1,00 km 5:52/km 62 % 66 % +2/-0 m
3. 3,00 km 17:50 1,00 km 5:49/km 62 % 68 % +4/-3 m
4. 4,00 km 23:34 1,00 km 5:45/km 62 % 67 % +3/-0 m
5. 5,00 km 29:15 1,00 km 5:41/km 63 % 70 % +1/-0 m
6. 6,00 km 35:01 1,00 km 5:45/km 64 % 68 % +3/-0 m
7. 6,99 km 40:45 0,99 km 5:46/km 60 % 66 % +0/-1 m
8. 7,99 km 46:22 1,00 km 5:38/km 62 % 67 % +0/-2 m
9. 9,00 km 52:01 1,01 km 5:36/km 64 % 69 % +0/-3 m
10. 9,99 km 57:41 0,99 km 5:43/km 60 % 69 % +0/-3 m
11. 10,99 km 1:03:25 1,00 km 5:43/km 63 % 66 % +0/-0 m
12. 12,00 km 1:09:12 1,01 km 5:45/km 64 % 68 % +0/-2 m
13. 13,00 km 1:14:55 1,00 km 5:44/km 66 % 69 % +1/-0 m
14. 14,00 km 1:20:46 1,00 km 5:50/km 65 % 68 % +3/-0 m
15. 14,99 km 1:26:27 0,99 km 5:45/km 64 % 67 % +0/-1 m
16. 15,99 km 1:32:17 1,00 km 5:49/km 65 % 68 % +0/-1 m
17. 16,99 km 1:38:03 1,00 km 5:47/km 66 % 69 % +3/-0 m
18. 17,99 km 1:43:53 1,01 km 5:48/km 67 % 70 % +7/-4 m
19. 18,99 km 1:49:40 1,00 km 5:49/km 68 % 70 % +0/-1 m
20. 19,99 km 1:55:28 1,01 km 5:46/km 67 % 69 % +2/-0 m
21. 20,99 km 2:01:17 1,00 km 5:50/km 67 % 71 % +4/-3 m
22. 22,00 km 2:07:07 1,00 km 5:49/km 69 % 72 % +2/-0 m
23. 22,99 km 2:12:39 0,99 km 5:35/km 68 % 72 % +2/-4 m
24. 24,00 km 2:18:25 1,01 km 5:43/km 70 % 72 % +2/-5 m
25. 24,99 km 2:24:05 0,99 km 5:43/km 70 % 72 % +0/-3 m
26. 25,99 km 2:29:47 1,00 km 5:42/km 71 % 73 % +0/-2 m
27. 27,00 km 2:35:38 1,01 km 5:48/km 72 % 74 % +0/-1 m
28. 27,99 km 2:41:30 1,00 km 5:53/km 71 % 74 % +0/-3 m
29. 28,07 km 2:41:58 0,08 km 5:52/km 70 % 71 % +0/-2 m
 
 
 
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