Sven Barthel
                 
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Langsamer, welliger Dauerlauf 15,12 km vom 02.09.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
02.09.2022
Langsamer, welliger Dauerlauf 15,12 km 15,12 km 1h31min08s 6min02s/km 132 (65%) +248m/-241m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,88 km 11:44 1,88 km 11:44 6:14/km 64 % 69 % +9/-0 m
2. 2,21 km 14:19 0,33 km 2:35 7:54/km 67 % 70 % +25/-0 m
3. 2,60 km 16:40 0,39 km 2:21 6:05/km 66 % 70 % +4/-0 m
4. 3,18 km 19:59 0,58 km 3:19 5:41/km 61 % 69 % +5/-28 m
5. 3,54 km 22:14 0,36 km 2:15 6:14/km 65 % 73 % +16/-0 m
6. 3,92 km 24:28 0,38 km 2:14 5:55/km 67 % 71 % +4/-0 m
7. 4,65 km 29:40 0,73 km 5:12 7:07/km 69 % 73 % +43/-0 m
8. 6,05 km 37:09 1,40 km 7:29 5:20/km 63 % 70 % +0/-53 m
9. 6,31 km 38:43 0,25 km 1:34 6:10/km 69 % 73 % +9/-0 m
10. 7,12 km 43:03 0,81 km 4:20 5:21/km 64 % 71 % +0/-22 m
11. 7,45 km 45:28 0,33 km 2:25 7:22/km 71 % 75 % +25/-0 m
12. 8,21 km 49:54 0,77 km 4:26 5:46/km 62 % 68 % +2/-25 m
13. 8,81 km 53:45 0,59 km 3:51 6:30/km 66 % 71 % +21/-0 m
14. 9,05 km 55:09 0,25 km 1:24 5:41/km 62 % 69 % +0/-9 m
15. 10,42 km 1:04:03 1,37 km 8:54 6:30/km 68 % 73 % +53/-0 m
16. 12,10 km 1:13:16 1,68 km 9:13 5:30/km 61 % 72 % +0/-66 m
17. 12,49 km 1:16:08 0,40 km 2:52 7:14/km 71 % 74 % +28/-0 m
18. 13,17 km 1:19:52 0,68 km 3:44 5:30/km 62 % 72 % +0/-29 m
19. 15,12 km 1:31:07 1,95 km 11:15 5:46/km 63 % 67 % +0/-6 m
 
 
 
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