Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 16,11 km vom 30.08.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
30.08.2022
Langsamer Dauerlauf 16,11 km 16,11 km 1h34min50s 5min53s/km 127 (62%) +46m/-41m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 30:23 5,00 km 30:23 6:04/km 62 % 67 % +12/-0 m
2. 10,00 km 59:19 5,00 km 28:56 5:47/km 62 % 68 % +17/-12 m
3. 15,00 km 1:28:19 5,00 km 29:00 5:48/km 63 % 67 % +0/-8 m
4. 16,11 km 1:34:50 1,11 km 6:31 5:51/km 63 % 66 % +0/-3 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 6:22 0,98 km 6:28/km 61 % 66 % +6/-0 m
2. 1,99 km 12:33 1,00 km 6:10/km 61 % 65 % +0/-0 m
3. 3,00 km 18:42 1,01 km 6:04/km 62 % 66 % +2/-0 m
4. 3,99 km 24:29 0,99 km 5:50/km 62 % 67 % +2/-0 m
5. 4,99 km 30:20 1,00 km 5:50/km 62 % 66 % +3/-0 m
6. 5,99 km 36:11 1,00 km 5:50/km 62 % 68 % +1/-0 m
7. 7,00 km 41:57 1,00 km 5:45/km 63 % 66 % +4/-0 m
8. 8,00 km 47:42 1,00 km 5:45/km 60 % 65 % +0/-4 m
9. 9,00 km 53:31 1,00 km 5:49/km 62 % 65 % +5/-0 m
10. 9,99 km 59:14 0,99 km 5:46/km 61 % 66 % +4/-6 m
11. 11,00 km 1:05:09 1,01 km 5:52/km 61 % 67 % +0/-4 m
12. 12,00 km 1:10:54 1,00 km 5:45/km 62 % 66 % +0/-2 m
13. 13,00 km 1:16:34 1,00 km 5:39/km 64 % 66 % +1/-0 m
14. 13,99 km 1:22:24 0,99 km 5:54/km 63 % 66 % +0/-2 m
15. 15,00 km 1:28:18 1,01 km 5:51/km 63 % 67 % +0/-1 m
16. 15,99 km 1:34:05 0,99 km 5:49/km 63 % 66 % +0/-4 m
17. 16,11 km 1:34:50 0,12 km 6:04/km 61 % 62 % +1/-0 m
 
 
 
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