Sven Barthel
                 
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Tempolauf 17 km (<= 85% HF) + Ein- und Auslaufen 21,52 km vom 29.08.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
29.08.2022
Tempolauf 17 km (<= 85% HF) + Ein- und Auslaufen 21,52 km 21,52 km 1h48min25s 5min02s/km 155 (76%) +45m/-38m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 2,45 km 15:08 2,45 km 15:08 6:10/km 63 % 73 % +9/-1 m
2. 19,46 km 1:34:42 17,00 km 1:19:34 4:41/km 80 % 85 % +20/-22 m
3. 21,52 km 1:48:24 2,07 km 13:42 6:38/km 65 % 84 % +0/-7 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 2,45 km 15:05 2,45 km 15:05 6:10/km 63 % 73 % +9/-1 m
2. 7,44 km 38:31 4,99 km 23:26 4:42/km 77 % 81 % +12/-3 m
3. 12,44 km 1:02:02 5,00 km 23:31 4:42/km 79 % 83 % +3/-11 m
4. 17,44 km 1:25:29 5,00 km 23:27 4:41/km 81 % 83 % +7/-7 m
5. 19,46 km 1:34:42 2,01 km 9:13 4:35/km 83 % 85 % +0/-2 m
6. 21,52 km 1:48:24 2,07 km 13:42 6:38/km 65 % 84 % +0/-7 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 2,45 km 15:05 2,45 km 6:10/km 63 % 73 % +9/-1 m
2. 3,43 km 19:40 0,99 km 4:38/km 73 % 78 % +2/-0 m
3. 4,45 km 24:24 1,01 km 4:41/km 77 % 79 % +2/-0 m
4. 5,43 km 29:06 0,98 km 4:47/km 77 % 80 % +2/-0 m
5. 6,43 km 33:48 1,00 km 4:42/km 80 % 81 % +3/-0 m
6. 7,44 km 38:31 1,01 km 4:41/km 79 % 81 % +0/-2 m
7. 8,44 km 43:12 1,01 km 4:40/km 77 % 81 % +0/-2 m
8. 9,44 km 47:51 0,99 km 4:41/km 80 % 81 % +0/-4 m
9. 10,44 km 52:34 1,01 km 4:41/km 80 % 82 % +0/-1 m
10. 11,44 km 57:14 1,00 km 4:40/km 80 % 83 % +0/-1 m
11. 12,44 km 1:02:02 1,00 km 4:49/km 80 % 82 % +0/-0 m
12. 13,43 km 1:06:42 0,99 km 4:42/km 81 % 82 % +2/-0 m
13. 14,43 km 1:11:24 1,00 km 4:42/km 82 % 82 % +2/-0 m
14. 15,44 km 1:16:10 1,01 km 4:43/km 82 % 83 % +2/-0 m
15. 16,44 km 1:20:45 0,99 km 4:36/km 79 % 83 % +0/-3 m
16. 17,44 km 1:25:29 1,00 km 4:43/km 82 % 83 % +0/-3 m
17. 18,43 km 1:30:04 0,99 km 4:38/km 83 % 84 % +0/-1 m
18. 19,46 km 1:34:42 1,03 km 4:31/km 84 % 85 % +0/-1 m
19. 21,52 km 1:48:24 2,07 km 6:38/km 65 % 84 % +0/-7 m
 
 
 
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