Sven Barthel
                 
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Langer, progressiver Dauerlauf 35,11 km mit 20 km langsam und 15,11 km schnell vom 27.08.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
27.08.2022
Langer, progressiver Dauerlauf 35,11 km mit 20 km langsam und 15,11 km schnell 35,11 km 3h11min42s 5min28s/km 145 (71%) +82m/-89m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 20,00 km 1:57:21 20,00 km 1:57:21 5:52/km 63 % 71 % +73/-58 m
2. 35,11 km 3:11:43 15,11 km 1:14:22 4:55/km 82 % 88 % +28/-31 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 30:01 5,00 km 30:01 6:00/km 63 % 70 % +11/-0 m
2. 10,00 km 58:47 5,00 km 28:46 5:45/km 62 % 70 % +27/-24 m
3. 15,00 km 1:28:04 5,00 km 29:17 5:51/km 62 % 67 % +16/-13 m
4. 20,00 km 1:57:21 5,00 km 29:17 5:52/km 65 % 71 % +4/-6 m
5. 25,00 km 2:22:00 5,00 km 24:39 4:56/km 81 % 83 % +8/-11 m
6. 30,00 km 2:47:04 5,00 km 25:04 5:01/km 82 % 84 % +10/-3 m
7. 35,00 km 3:11:16 5,00 km 24:12 4:50/km 84 % 88 % +8/-14 m
8. 35,11 km 3:11:43 0,10 km 0:27 4:18/km 88 % 88 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:10 1,00 km 6:12/km 64 % 69 % +4/-0 m
2. 1,99 km 12:11 1,00 km 6:03/km 65 % 70 % +1/-0 m
3. 2,99 km 18:10 1,00 km 5:59/km 63 % 67 % +0/-0 m
4. 3,99 km 24:07 1,00 km 5:59/km 62 % 69 % +2/-0 m
5. 4,99 km 29:56 1,00 km 5:49/km 64 % 67 % +7/-4 m
6. 5,99 km 35:53 1,01 km 5:55/km 63 % 67 % +1/-0 m
7. 6,99 km 41:28 0,99 km 5:38/km 62 % 69 % +0/-2 m
8. 8,00 km 47:15 1,01 km 5:43/km 64 % 70 % +9/-12 m
9. 9,00 km 52:56 1,00 km 5:41/km 62 % 66 % +0/-2 m
10. 9,99 km 58:41 0,99 km 5:50/km 61 % 66 % +18/-8 m
11. 10,99 km 1:04:37 1,00 km 5:54/km 61 % 64 % +0/-2 m
12. 11,98 km 1:10:23 0,99 km 5:49/km 62 % 67 % +0/-2 m
13. 12,99 km 1:16:20 1,01 km 5:53/km 63 % 67 % +8/-5 m
14. 13,99 km 1:22:11 1,00 km 5:50/km 63 % 67 % +2/-0 m
15. 14,99 km 1:27:59 1,00 km 5:49/km 63 % 66 % +5/-3 m
16. 16,00 km 1:33:54 1,01 km 5:52/km 63 % 68 % +0/-0 m
17. 17,00 km 1:39:48 1,00 km 5:54/km 64 % 69 % +4/-0 m
18. 17,99 km 1:45:37 0,99 km 5:51/km 65 % 69 % +0/-3 m
19. 18,99 km 1:51:31 1,00 km 5:55/km 65 % 69 % +0/-1 m
20. 20,00 km 1:57:20 1,01 km 5:47/km 67 % 71 % +0/-3 m
21. 20,98 km 2:02:03 0,98 km 4:48/km 80 % 82 % +0/-0 m
22. 21,99 km 2:07:00 1,01 km 4:53/km 81 % 83 % +0/-3 m
23. 22,98 km 2:11:57 0,99 km 5:01/km 80 % 82 % +0/-3 m
24. 23,98 km 2:16:56 1,00 km 4:59/km 81 % 83 % +2/-0 m
25. 25,00 km 2:21:59 1,02 km 4:57/km 82 % 83 % +1/-0 m
26. 26,00 km 2:26:56 1,00 km 4:57/km 83 % 84 % +5/-1 m
27. 27,00 km 2:31:56 1,00 km 5:00/km 82 % 84 % +2/-0 m
28. 27,99 km 2:36:57 0,99 km 5:04/km 82 % 83 % +1/-0 m
29. 28,99 km 2:42:06 1,00 km 5:08/km 82 % 83 % +2/-0 m
30. 29,99 km 2:47:01 1,00 km 4:55/km 83 % 84 % +0/-3 m
31. 30,99 km 2:51:58 1,00 km 4:58/km 83 % 84 % +0/-0 m
32. 31,99 km 2:56:58 1,01 km 4:58/km 84 % 85 % +0/-3 m
33. 32,99 km 3:01:45 1,00 km 4:47/km 84 % 85 % +2/-4 m
34. 33,99 km 3:06:35 1,00 km 4:51/km 85 % 86 % +0/-1 m
35. 34,98 km 3:11:11 0,99 km 4:38/km 85 % 88 % +0/-3 m
36. 35,11 km 3:11:43 0,12 km 4:17/km 88 % 88 % +0/-1 m
 
 
 
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