Sven Barthel
                 
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Langsamer, welliger Dauerlauf 20,17 km vom 26.08.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
26.08.2022
Langsamer, welliger Dauerlauf 20,17 km 20,17 km 2h03min50s 6min08s/km 133 (65%) +336m/-337m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,91 km 12:03 1,91 km 12:03 6:19/km 64 % 69 % +8/-0 m
2. 2,22 km 14:32 0,31 km 2:29 7:59/km 67 % 71 % +21/-0 m
3. 2,57 km 16:40 0,35 km 2:08 6:06/km 68 % 71 % +7/-0 m
4. 3,19 km 20:23 0,63 km 3:43 5:57/km 60 % 67 % +5/-29 m
5. 3,55 km 22:41 0,35 km 2:18 6:30/km 64 % 71 % +14/-0 m
6. 3,93 km 25:00 0,38 km 2:19 6:07/km 63 % 68 % +4/-0 m
7. 4,65 km 30:09 0,73 km 5:09 7:05/km 68 % 74 % +42/-0 m
8. 6,05 km 37:44 1,40 km 7:35 5:26/km 63 % 71 % +0/-51 m
9. 6,28 km 39:10 0,23 km 1:26 6:10/km 68 % 75 % +7/-0 m
10. 7,11 km 43:42 0,83 km 4:32 5:29/km 65 % 75 % +0/-23 m
11. 7,44 km 46:11 0,33 km 2:29 7:37/km 70 % 74 % +22/-0 m
12. 7,79 km 48:23 0,36 km 2:12 6:10/km 67 % 70 % +7/-0 m
13. 8,41 km 51:56 0,61 km 3:33 5:47/km 60 % 67 % +4/-29 m
14. 8,76 km 54:17 0,35 km 2:21 6:38/km 64 % 71 % +13/-0 m
15. 9,14 km 56:34 0,38 km 2:17 6:02/km 65 % 69 % +4/-0 m
16. 9,86 km 1:01:37 0,72 km 5:03 7:01/km 70 % 74 % +40/-0 m
17. 10,05 km 1:02:41 0,19 km 1:04 5:31/km 67 % 73 % +0/-7 m
18. 10,21 km 1:03:49 0,16 km 1:08 6:55/km 66 % 70 % +8/-2 m
19. 11,92 km 1:13:21 1,71 km 9:32 5:35/km 60 % 70 % +0/-64 m
20. 12,33 km 1:16:22 0,41 km 3:01 7:23/km 69 % 73 % +29/-0 m
21. 13,21 km 1:21:23 0,88 km 5:01 5:41/km 61 % 67 % +2/-29 m
22. 13,80 km 1:25:23 0,59 km 4:00 6:49/km 67 % 70 % +21/-0 m
23. 14,06 km 1:26:49 0,26 km 1:26 5:34/km 64 % 69 % +0/-8 m
24. 15,42 km 1:35:56 1,36 km 9:07 6:42/km 68 % 72 % +53/-0 m
25. 17,11 km 1:45:28 1,69 km 9:32 5:38/km 63 % 73 % +0/-66 m
26. 17,49 km 1:48:22 0,39 km 2:54 7:32/km 73 % 76 % +27/-0 m
27. 18,19 km 1:52:15 0,70 km 3:53 5:34/km 64 % 74 % +0/-27 m
28. 20,16 km 2:03:48 1,96 km 11:33 5:53/km 65 % 68 % +0/-6 m
 
 
 
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