Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 20,11 km vom 25.08.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
25.08.2022		 Langsamer Dauerlauf 20,11 km 20,11 km 2h03min57s 6min10s/km 127 (62%) +45m/-42m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 31:23 5,00 km 31:23 6:17/km 62 % 68 % +17/-7 m
2. 9,99 km 1:01:38 4,99 km 30:15 6:03/km 62 % 67 % +9/-11 m
3. 15,00 km 1:32:16 5,00 km 30:38 6:08/km 62 % 68 % +7/-9 m
4. 19,98 km 2:03:10 4,98 km 30:54 6:12/km 62 % 67 % +3/-14 m
5. 20,11 km 2:03:56 0,13 km 0:46 5:48/km 62 % 63 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:26 1,00 km 6:28/km 63 % 68 % +5/-0 m
2. 1,99 km 12:41 0,99 km 6:19/km 63 % 67 % +0/-1 m
3. 3,00 km 19:08 1,01 km 6:23/km 62 % 66 % +1/-0 m
4. 4,00 km 25:17 1,00 km 6:09/km 61 % 67 % +1/-0 m
5. 4,99 km 31:19 0,99 km 6:04/km 63 % 67 % +3/-0 m
6. 5,99 km 37:26 1,00 km 6:08/km 63 % 67 % +2/-0 m
7. 6,99 km 43:26 1,01 km 5:58/km 64 % 67 % +2/-0 m
8. 7,99 km 49:28 0,99 km 6:05/km 59 % 64 % +0/-2 m
9. 8,99 km 55:35 1,00 km 6:06/km 62 % 65 % +4/-7 m
10. 9,99 km 1:01:38 1,01 km 6:01/km 62 % 65 % +0/-2 m
11. 10,99 km 1:07:52 1,00 km 6:14/km 62 % 64 % +2/-0 m
12. 12,00 km 1:14:01 1,00 km 6:08/km 62 % 67 % +2/-0 m
13. 12,99 km 1:20:08 1,00 km 6:09/km 63 % 68 % +2/-0 m
14. 13,99 km 1:26:13 1,00 km 6:04/km 59 % 65 % +0/-5 m
15. 15,00 km 1:32:16 1,00 km 6:02/km 63 % 66 % +0/-3 m
16. 15,98 km 1:38:23 0,98 km 6:13/km 61 % 64 % +0/-3 m
17. 16,99 km 1:44:31 1,01 km 6:05/km 62 % 66 % +0/-2 m
18. 17,99 km 1:50:43 1,00 km 6:12/km 63 % 66 % +0/-1 m
19. 19,00 km 1:57:01 1,01 km 6:13/km 63 % 67 % +3/-4 m
20. 19,98 km 2:03:10 0,98 km 6:16/km 62 % 64 % +0/-3 m
21. 20,11 km 2:03:57 0,13 km 5:50/km 62 % 63 % +0/-0 m
 
 
 
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