Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 20,06 km vom 23.08.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
23.08.2022
Langsamer Dauerlauf 20,06 km 20,06 km 1h58min58s 5min56s/km 128 (63%) +53m/-54m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 30:11 5,00 km 30:11 6:02/km 63 % 69 % +13/-1 m
2. 10,00 km 59:29 5,00 km 29:18 5:52/km 62 % 68 % +9/-13 m
3. 15,00 km 1:29:07 5,00 km 29:38 5:56/km 62 % 66 % +7/-4 m
4. 20,00 km 1:58:36 5,00 km 29:29 5:54/km 64 % 68 % +2/-15 m
5. 20,06 km 1:58:58 0,06 km 0:22 6:26/km 61 % 62 % +0/-1 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 6:15 0,99 km 6:18/km 63 % 69 % +6/-0 m
2. 2,00 km 12:19 1,00 km 6:03/km 64 % 68 % +2/-0 m
3. 2,99 km 18:27 1,00 km 6:10/km 61 % 65 % +0/-0 m
4. 3,99 km 24:21 1,00 km 5:53/km 63 % 67 % +1/-0 m
5. 5,00 km 30:10 1,00 km 5:47/km 63 % 67 % +5/-0 m
6. 6,00 km 35:59 1,00 km 5:49/km 64 % 68 % +2/-0 m
7. 6,98 km 41:44 0,98 km 5:51/km 63 % 66 % +2/-0 m
8. 8,00 km 47:43 1,02 km 5:53/km 61 % 66 % +0/-2 m
9. 8,99 km 53:32 0,99 km 5:54/km 62 % 65 % +0/-5 m
10. 10,00 km 59:28 1,01 km 5:52/km 62 % 66 % +0/-1 m
11. 10,99 km 1:05:21 0,99 km 5:57/km 62 % 66 % +1/-0 m
12. 11,99 km 1:11:17 1,01 km 5:54/km 63 % 66 % +2/-0 m
13. 12,99 km 1:17:09 1,00 km 5:53/km 62 % 66 % +3/-0 m
14. 14,00 km 1:23:10 1,00 km 6:00/km 59 % 65 % +0/-3 m
15. 14,98 km 1:29:01 0,99 km 5:55/km 62 % 66 % +0/-1 m
16. 16,00 km 1:34:53 1,01 km 5:47/km 64 % 67 % +0/-3 m
17. 16,99 km 1:40:44 1,00 km 5:53/km 64 % 67 % +0/-1 m
18. 18,00 km 1:46:43 1,00 km 5:58/km 65 % 67 % +0/-2 m
19. 19,00 km 1:52:37 1,00 km 5:52/km 64 % 68 % +0/-3 m
20. 19,99 km 1:58:32 0,99 km 5:58/km 63 % 67 % +0/-3 m
21. 20,06 km 1:58:58 0,07 km 6:22/km 61 % 62 % +0/-1 m
 
 
 
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