Sven Barthel
                 
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Langer, progressiver Dauerlauf 35,10 km mit 26 km langsam und 9,10 km schnell vom 13.08.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
13.08.2022
Langer, progressiver Dauerlauf 35,10 km mit 26 km langsam und 9,10 km schnell 35,10 km 3h17min05s 5min37s/km 143 (70%) +74m/-70m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 26,00 km 2:32:02 26,00 km 2:32:02 5:51/km 65 % 72 % +51/-42 m
2. 35,10 km 3:17:04 9,10 km 45:02 4:57/km 86 % 91 % +11/-14 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 29:36 5,00 km 29:36 5:55/km 63 % 70 % +18/-3 m
2. 10,00 km 58:04 5,00 km 28:28 5:41/km 63 % 70 % +4/-10 m
3. 15,00 km 1:27:06 5,00 km 29:02 5:49/km 65 % 69 % +11/-13 m
4. 20,00 km 1:56:18 5,00 km 29:12 5:50/km 66 % 70 % +6/-8 m
5. 25,00 km 2:26:02 5,00 km 29:44 5:57/km 68 % 72 % +8/-9 m
6. 26,00 km 2:32:02 1,00 km 6:00 6:01/km 70 % 72 % +2/-0 m
7. 31,00 km 2:56:59 5,00 km 24:57 4:59/km 84 % 88 % +11/-5 m
8. 35,10 km 3:17:04 4,10 km 20:05 4:54/km 89 % 91 % +0/-9 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:12 1,00 km 6:12 6:13/km 64 % 70 % +7/-0 m
2. 2,00 km 12:11 1,00 km 5:59 5:59/km 63 % 66 % +2/-0 m
3. 2,98 km 17:51 0,98 km 5:40 5:46/km 64 % 69 % +4/-3 m
4. 4,00 km 23:53 1,02 km 6:02 5:55/km 62 % 66 % +3/-0 m
5. 5,00 km 29:35 1,00 km 5:42 5:42/km 64 % 67 % +5/-2 m
6. 6,00 km 35:24 1,00 km 5:49 5:50/km 64 % 69 % +5/-0 m
7. 6,99 km 41:04 0,99 km 5:40 5:42/km 63 % 68 % +0/-2 m
8. 7,98 km 46:47 0,99 km 5:43 5:45/km 63 % 67 % +0/-5 m
9. 8,99 km 52:29 1,01 km 5:42 5:38/km 63 % 70 % +0/-3 m
10. 9,99 km 58:01 1,00 km 5:32 5:32/km 64 % 68 % +0/-1 m
11. 10,98 km 1:03:42 0,99 km 5:41 5:44/km 66 % 68 % +0/-0 m
12. 11,99 km 1:09:33 1,01 km 5:51 5:48/km 66 % 69 % +0/-4 m
13. 13,00 km 1:15:28 1,01 km 5:55 5:53/km 65 % 67 % +4/-0 m
14. 14,00 km 1:21:16 1,00 km 5:48 5:47/km 66 % 69 % +2/-0 m
15. 14,99 km 1:27:02 0,99 km 5:46 5:49/km 63 % 68 % +0/-1 m
16. 15,99 km 1:32:53 1,00 km 5:51 5:51/km 65 % 69 % +0/-1 m
17. 16,99 km 1:38:42 1,00 km 5:49 5:48/km 66 % 69 % +3/-0 m
18. 18,00 km 1:44:33 1,00 km 5:51 5:50/km 66 % 69 % +1/-0 m
19. 18,98 km 1:50:21 0,99 km 5:48 5:52/km 67 % 70 % +0/-3 m
20. 20,00 km 1:56:17 1,01 km 5:56 5:51/km 66 % 69 % +0/-0 m
21. 20,99 km 2:02:02 0,99 km 5:45 5:49/km 68 % 71 % +0/-2 m
22. 21,98 km 2:07:56 1,00 km 5:54 5:55/km 69 % 72 % +0/-1 m
23. 23,00 km 2:14:00 1,01 km 6:04 5:59/km 68 % 71 % +0/-2 m
24. 23,99 km 2:20:00 0,99 km 6:00 6:04/km 69 % 71 % +4/-0 m
25. 24,99 km 2:25:59 1,01 km 5:59 5:57/km 68 % 71 % +0/-0 m
26. 26,00 km 2:32:02 1,01 km 6:03 6:01/km 70 % 72 % +3/-0 m
27. 26,99 km 2:36:56 0,99 km 4:54 4:57/km 80 % 82 % +6/-1 m
28. 27,98 km 2:41:58 0,99 km 5:02 5:04/km 82 % 84 % +6/-3 m
29. 28,98 km 2:47:04 1,00 km 5:06 5:05/km 83 % 85 % +2/-0 m
30. 29,98 km 2:52:00 1,00 km 4:56 4:56/km 86 % 87 % +0/-0 m
31. 31,00 km 2:56:59 1,01 km 4:59 4:55/km 87 % 88 % +0/-2 m
32. 31,99 km 3:01:52 0,99 km 4:53 4:56/km 87 % 88 % +0/-2 m
33. 33,00 km 3:06:44 1,01 km 4:52 4:49/km 89 % 90 % +0/-1 m
34. 33,99 km 3:11:37 0,99 km 4:53 4:57/km 89 % 91 % +0/-2 m
35. 34,99 km 3:16:31 1,00 km 4:54 4:55/km 90 % 91 % +0/-3 m
36. 35,10 km 3:17:04 0,12 km 0:33 4:40/km 90 % 91 % +1/-0 m
 
 
 
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