Sven Barthel
                 
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Langsamer, welliger Dauerlauf 20,01 km vom 12.08.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
12.08.2022
Langsamer, welliger Dauerlauf 20,01 km 20,01 km 2h02min38s 6min08s/km 133 (65%) +340m/-342m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,88 km 11:50 1,88 km 11:50 6:17/km 64 % 72 % +10/-0 m
2. 2,21 km 14:18 0,32 km 2:28 7:37/km 70 % 73 % +22/-0 m
3. 2,58 km 16:30 0,37 km 2:12 5:55/km 67 % 69 % +7/-0 m
4. 3,15 km 19:55 0,57 km 3:25 6:00/km 60 % 67 % +2/-30 m
5. 3,95 km 24:43 0,80 km 4:48 6:00/km 65 % 74 % +23/-0 m
6. 4,68 km 29:59 0,73 km 5:16 7:12/km 70 % 75 % +42/-0 m
7. 6,08 km 37:32 1,40 km 7:33 5:24/km 64 % 71 % +0/-54 m
8. 6,34 km 39:12 0,26 km 1:40 6:29/km 68 % 72 % +9/-0 m
9. 7,14 km 43:41 0,81 km 4:29 5:34/km 63 % 71 % +0/-22 m
10. 7,47 km 46:12 0,33 km 2:31 7:39/km 69 % 72 % +25/-0 m
11. 7,82 km 48:18 0,35 km 2:06 5:59/km 67 % 75 % +5/-0 m
12. 8,41 km 51:31 0,58 km 3:13 5:31/km 63 % 74 % +3/-29 m
13. 8,79 km 54:03 0,39 km 2:32 6:31/km 66 % 72 % +15/-0 m
14. 9,17 km 56:17 0,38 km 2:14 5:52/km 66 % 70 % +5/-0 m
15. 9,91 km 1:01:25 0,73 km 5:08 7:01/km 72 % 76 % +42/-0 m
16. 10,00 km 1:01:57 0,09 km 0:32 5:38/km 70 % 71 % +0/-2 m
17. 10,08 km 1:02:30 0,08 km 0:33 6:32/km 67 % 69 % +2/-0 m
18. 11,76 km 1:12:01 1,68 km 9:31 5:40/km 60 % 71 % +0/-67 m
19. 12,15 km 1:14:56 0,39 km 2:55 7:26/km 70 % 75 % +26/-0 m
20. 13,03 km 1:20:02 0,87 km 5:06 5:51/km 60 % 69 % +0/-26 m
21. 13,62 km 1:24:00 0,60 km 3:58 6:37/km 67 % 71 % +22/-0 m
22. 13,91 km 1:25:39 0,28 km 1:39 5:52/km 62 % 67 % +0/-9 m
23. 15,26 km 1:34:44 1,35 km 9:05 6:43/km 68 % 72 % +51/-0 m
24. 16,96 km 1:44:13 1,70 km 9:29 5:36/km 62 % 69 % +0/-62 m
25. 17,37 km 1:47:15 0,41 km 3:02 7:22/km 71 % 75 % +28/-0 m
26. 18,03 km 1:50:56 0,66 km 3:41 5:35/km 64 % 70 % +2/-30 m
27. 20,00 km 2:02:35 1,97 km 11:39 5:55/km 65 % 71 % +0/-8 m
 
 
 
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