Sven Barthel
                 
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Langsamer, welliger Dauerlauf 18,04 km vom 05.08.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
05.08.2022
Langsamer, welliger Dauerlauf 18,04 km 18,04 km 1h49min20s 6min04s/km 137 (67%) +280m/-278m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,90 km 11:38 1,90 km 11:38 6:08/km 66 % 71 % +6/-0 m
2. 2,23 km 14:13 0,33 km 2:35 7:49/km 69 % 74 % +23/-0 m
3. 2,57 km 16:17 0,34 km 2:04 6:01/km 68 % 72 % +6/-0 m
4. 3,17 km 19:43 0,60 km 3:26 5:42/km 62 % 70 % +3/-29 m
5. 3,55 km 22:14 0,38 km 2:31 6:39/km 69 % 73 % +17/-0 m
6. 3,94 km 24:29 0,39 km 2:15 5:47/km 68 % 72 % +3/-0 m
7. 4,66 km 29:41 0,72 km 5:12 7:12/km 69 % 73 % +41/-0 m
8. 6,06 km 37:19 1,40 km 7:38 5:28/km 62 % 74 % +1/-52 m
9. 6,28 km 38:40 0,21 km 1:21 6:19/km 68 % 71 % +8/-0 m
10. 7,13 km 43:17 0,85 km 4:37 5:25/km 65 % 71 % +0/-20 m
11. 7,47 km 45:41 0,34 km 2:24 7:06/km 73 % 75 % +23/-0 m
12. 8,40 km 51:05 0,94 km 5:24 5:45/km 66 % 74 % +9/-29 m
13. 9,78 km 59:11 1,38 km 8:06 5:53/km 67 % 71 % +20/-22 m
14. 10,20 km 1:02:13 0,42 km 3:02 7:10/km 74 % 75 % +29/-0 m
15. 11,07 km 1:07:11 0,87 km 4:58 5:42/km 64 % 75 % +0/-29 m
16. 11,67 km 1:11:03 0,60 km 3:52 6:27/km 71 % 76 % +20/-0 m
17. 11,94 km 1:12:30 0,27 km 1:27 5:28/km 68 % 73 % +0/-8 m
18. 13,32 km 1:21:32 1,38 km 9:02 6:33/km 71 % 75 % +50/-0 m
19. 14,99 km 1:30:55 1,68 km 9:23 5:36/km 64 % 74 % +0/-65 m
20. 15,40 km 1:33:51 0,41 km 2:56 7:14/km 74 % 77 % +29/-0 m
21. 16,08 km 1:37:41 0,68 km 3:50 5:40/km 65 % 76 % +0/-26 m
22. 18,04 km 1:49:20 1,96 km 11:39 5:56/km 67 % 71 % +0/-5 m
 
 
 
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