Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 18,09 km vom 02.08.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
02.08.2022
Langsamer Dauerlauf 18,09 km 18,09 km 1h47min40s 5min57s/km 137 (67%) +38m/-38m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 30:50 5,00 km 30:50 6:10/km 65 % 72 % +10/-0 m
2. 10,00 km 59:51 5,00 km 29:01 5:48/km 68 % 74 % +9/-6 m
3. 15,00 km 1:29:11 5,00 km 29:20 5:52/km 68 % 74 % +3/-9 m
4. 18,09 km 1:47:39 3,09 km 18:28 5:59/km 68 % 72 % +1/-9 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 6:09 0,98 km 6:09 6:16/km 66 % 72 % +6/-0 m
2. 1,99 km 12:17 1,00 km 6:08 6:07/km 67 % 71 % +2/-0 m
3. 3,00 km 18:44 1,01 km 6:27 6:22/km 64 % 68 % +2/-0 m
4. 4,00 km 24:45 1,00 km 6:01 6:01/km 64 % 69 % +0/-0 m
5. 5,00 km 30:48 1,00 km 6:03 6:04/km 64 % 67 % +2/-0 m
6. 6,00 km 36:36 1,00 km 5:48 5:48/km 67 % 71 % +2/-0 m
7. 7,00 km 42:30 1,00 km 5:54 5:53/km 66 % 71 % +3/-0 m
8. 7,99 km 48:13 0,99 km 5:43 5:45/km 69 % 72 % +0/-3 m
9. 9,00 km 54:00 1,00 km 5:47 5:46/km 68 % 71 % +0/-3 m
10. 10,00 km 59:50 1,00 km 5:50 5:49/km 69 % 74 % +2/-0 m
11. 11,00 km 1:05:46 1,00 km 5:56 5:56/km 68 % 72 % +2/-0 m
12. 11,99 km 1:11:31 0,99 km 5:45 5:50/km 65 % 71 % +0/-1 m
13. 12,99 km 1:17:28 1,00 km 5:57 5:57/km 67 % 70 % +0/-4 m
14. 14,00 km 1:23:23 1,01 km 5:55 5:52/km 70 % 74 % +0/-3 m
15. 14,99 km 1:29:06 0,99 km 5:43 5:46/km 70 % 73 % +0/-2 m
16. 15,99 km 1:35:04 1,00 km 5:58 5:57/km 70 % 72 % +0/-1 m
17. 16,98 km 1:41:00 0,99 km 5:56 5:58/km 68 % 69 % +0/-2 m
18. 17,99 km 1:47:07 1,01 km 6:07 6:03/km 67 % 68 % +0/-5 m
19. 18,09 km 1:47:39 0,10 km 0:32 5:34/km 68 % 69 % +0/-0 m
 
 
 
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