Sven Barthel
                 
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Langsamer, welliger Dauerlauf 16,04 km vom 29.07.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
29.07.2022
Langsamer, welliger Dauerlauf 16,04 km 16,04 km 1h35min48s 5min58s/km 142 (70%) +250m/-251m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,91 km 11:51 1,90 km 11:51 6:13/km 68 % 72 % +9/-0 m
2. 2,23 km 14:16 0,32 km 2:25 7:33/km 73 % 75 % +22/-0 m
3. 2,58 km 16:29 0,35 km 2:13 6:17/km 68 % 72 % +6/-0 m
4. 3,15 km 19:45 0,57 km 3:16 5:46/km 62 % 68 % +2/-29 m
5. 3,55 km 22:26 0,41 km 2:41 6:36/km 69 % 75 % +18/-0 m
6. 3,94 km 24:48 0,39 km 2:22 6:03/km 69 % 75 % +4/-0 m
7. 4,67 km 29:50 0,73 km 5:02 6:56/km 73 % 76 % +41/-0 m
8. 6,07 km 37:20 1,40 km 7:30 5:22/km 65 % 72 % +0/-54 m
9. 6,29 km 38:44 0,23 km 1:24 6:08/km 71 % 74 % +7/-0 m
10. 7,13 km 43:11 0,84 km 4:27 5:19/km 67 % 74 % +0/-21 m
11. 7,47 km 45:38 0,34 km 2:27 7:10/km 74 % 77 % +23/-0 m
12. 7,82 km 47:42 0,35 km 2:04 5:54/km 72 % 75 % +5/-0 m
13. 8,00 km 48:40 0,18 km 0:58 5:19/km 71 % 75 % +0/-7 m
14. 8,19 km 49:55 0,19 km 1:15 6:43/km 72 % 77 % +9/-0 m
15. 9,08 km 54:45 0,89 km 4:50 5:26/km 68 % 76 % +0/-31 m
16. 9,72 km 58:47 0,64 km 4:02 6:19/km 74 % 77 % +20/-0 m
17. 9,94 km 1:00:00 0,22 km 1:13 5:34/km 68 % 70 % +0/-7 m
18. 11,32 km 1:08:54 1,38 km 8:54 6:27/km 73 % 79 % +55/-0 m
19. 13,06 km 1:18:27 1,75 km 9:33 5:28/km 68 % 75 % +5/-66 m
20. 13,41 km 1:20:47 0,34 km 2:20 6:49/km 77 % 80 % +21/-0 m
21. 14,08 km 1:24:26 0,67 km 3:39 5:25/km 69 % 77 % +0/-29 m
22. 16,04 km 1:35:48 1,96 km 11:22 5:48/km 71 % 74 % +0/-7 m
 
 
 
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