Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 10,11 km vom 30.06.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
30.06.2022
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,11 km 10,11 km 0h59min24s 5min52s/km 137 (67%) +147m/-148m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,90 km 11:00 1,89 km 11:00 5:48/km 69 % 73 % +6/-0 m
2. 2,21 km 13:26 0,32 km 2:26 7:40/km 73 % 74 % +24/-0 m
3. 2,56 km 15:31 0,35 km 2:05 5:58/km 70 % 73 % +6/-0 m
4. 3,15 km 18:50 0,59 km 3:19 5:39/km 64 % 70 % +5/-29 m
5. 3,54 km 21:20 0,39 km 2:30 6:28/km 70 % 72 % +14/-0 m
6. 3,99 km 24:03 0,45 km 2:43 6:01/km 69 % 72 % +10/-0 m
7. 4,65 km 28:39 0,66 km 4:36 6:59/km 71 % 75 % +34/-0 m
8. 5,01 km 30:35 0,36 km 1:56 5:18/km 66 % 70 % +0/-13 m
9. 5,37 km 32:54 0,36 km 2:19 6:25/km 68 % 72 % +12/-0 m
10. 7,05 km 41:48 1,67 km 8:54 5:19/km 63 % 72 % +3/-67 m
11. 7,48 km 44:47 0,43 km 2:59 6:55/km 70 % 74 % +26/-0 m
12. 8,14 km 48:19 0,67 km 3:32 5:18/km 64 % 72 % +0/-28 m
13. 10,11 km 59:22 1,96 km 11:03 5:37/km 65 % 68 % +0/-7 m
 
 
 
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