Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,11 km vom 28.06.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
28.06.2022
Langsamer Dauerlauf 10,11 km 10,11 km 0h59min02s 5min50s/km 126 (62%) +14m/-15m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,98 km 29:17 4,98 km 29:17 5:53/km 62 % 66 % +13/-3 m
2. 9,99 km 58:22 5,01 km 29:05 5:49/km 61 % 67 % +0/-10 m
3. 10,09 km 58:58 0,10 km 0:36 5:44/km 62 % 63 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:08 1,00 km 6:09/km 61 % 65 % +3/-0 m
2. 2,00 km 12:00 1,00 km 5:52/km 63 % 66 % +2/-0 m
3. 3,00 km 17:47 1,00 km 5:47/km 63 % 65 % +3/-0 m
4. 4,00 km 23:39 1,00 km 5:51/km 61 % 64 % +0/-0 m
5. 4,98 km 29:17 0,98 km 5:43/km 62 % 65 % +3/-0 m
6. 5,99 km 35:05 1,01 km 5:46/km 61 % 64 % +0/-2 m
7. 6,98 km 40:49 1,00 km 5:46/km 62 % 66 % +0/-0 m
8. 7,99 km 46:35 1,01 km 5:44/km 61 % 64 % +0/-3 m
9. 8,99 km 52:29 1,00 km 5:55/km 60 % 65 % +0/-3 m
10. 9,99 km 58:22 1,00 km 5:53/km 62 % 67 % +0/-3 m
11. 10,11 km 59:03 0,12 km 5:43/km 61 % 63 % +0/-1 m
 
 
 
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