Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,16 km vom 27.06.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
27.06.2022
Langsamer Dauerlauf 10,16 km 10,16 km 1h00min22s 5min56s/km 126 (62%) +21m/-18m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,99 km 30:25 4,99 km 30:25 6:06/km 63 % 74 % +9/-0 m
2. 10,00 km 59:25 5,01 km 29:00 5:47/km 60 % 67 % +4/-14 m
3. 10,16 km 1:00:21 0,16 km 0:56 5:47/km 62 % 63 % +0/-1 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 6:21 0,99 km 6:25/km 64 % 69 % +4/-0 m
2. 1,99 km 12:29 1,00 km 6:08/km 65 % 67 % +0/-0 m
3. 2,99 km 18:42 1,00 km 6:13/km 62 % 64 % +2/-0 m
4. 3,99 km 24:43 1,00 km 6:02/km 62 % 68 % +0/-1 m
5. 4,99 km 30:25 1,00 km 5:43/km 62 % 74 % +3/-0 m
6. 6,00 km 36:28 1,01 km 6:00/km 57 % 67 % +4/-4 m
7. 7,00 km 42:21 1,00 km 5:53/km 61 % 66 % +0/-4 m
8. 8,00 km 47:59 1,00 km 5:38/km 62 % 64 % +0/-2 m
9. 8,98 km 53:35 0,98 km 5:42/km 60 % 65 % +0/-1 m
10. 10,00 km 59:25 1,02 km 5:44/km 62 % 66 % +0/-3 m
11. 10,16 km 1:00:21 0,16 km 5:47/km 62 % 63 % +0/-1 m
 
 
 
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