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Langsamer Dauerlauf 10,11 km vom 24.06.2022 |
 |
| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag
24.06.2022 |
Langsamer Dauerlauf 10,11 km |
10,11 km |
0h57min27s |
5min41s/km |
129 (63%) |
+22m/-19m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
28:37 |
5,00 km |
28:37 |
5:43/km |
63 % |
66 % |
+11/-0 m |
| 2. |
10,00 km |
56:50 |
5,00 km |
28:13 |
5:39/km |
63 % |
67 % |
+1/-13 m |
| 3. |
10,11 km |
57:27 |
0,11 km |
0:37 |
5:40/km |
64 % |
65 % |
+0/-0 m |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
0,99 km |
6:01 |
0,99 km |
6:04/km |
62 % |
66 % |
+4/-0 m |
| 2. |
1,98 km |
11:44 |
0,99 km |
5:46/km |
63 % |
66 % |
+1/-0 m |
| 3. |
2,98 km |
17:20 |
1,00 km |
5:36/km |
63 % |
65 % |
+4/-0 m |
| 4. |
4,00 km |
23:05 |
1,01 km |
5:41/km |
63 % |
66 % |
+0/-1 m |
| 5. |
4,99 km |
28:32 |
0,99 km |
5:30/km |
63 % |
66 % |
+3/-0 m |
| 6. |
5,98 km |
34:10 |
1,00 km |
5:39/km |
63 % |
65 % |
+0/-2 m |
| 7. |
6,99 km |
39:51 |
1,00 km |
5:40/km |
62 % |
66 % |
+0/-4 m |
| 8. |
8,00 km |
45:26 |
1,01 km |
5:31/km |
63 % |
67 % |
+0/-2 m |
| 9. |
9,00 km |
51:05 |
1,00 km |
5:39/km |
63 % |
65 % |
+3/-4 m |
| 10. |
10,00 km |
56:49 |
1,00 km |
5:44/km |
64 % |
66 % |
+0/-2 m |
| 11. |
10,11 km |
57:27 |
0,11 km |
5:40/km |
64 % |
65 % |
+0/-1 m |
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