Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 16,06 km vom 16.06.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
16.06.2022
Lockerer, welliger Dauerlauf 16,06 km 16,06 km 1h31min23s 5min41s/km 139 (68%) +260m/-254m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,88 km 10:45 1,88 km 10:45 5:43/km 66 % 72 % +10/-0 m
2. 2,22 km 13:12 0,34 km 2:27 7:14/km 71 % 73 % +24/-0 m
3. 2,56 km 15:11 0,34 km 1:59 5:49/km 69 % 72 % +5/-0 m
4. 3,14 km 18:21 0,59 km 3:10 5:25/km 61 % 68 % +2/-28 m
5. 3,54 km 20:55 0,40 km 2:34 6:26/km 68 % 71 % +18/-0 m
6. 3,93 km 23:05 0,39 km 2:10 5:35/km 67 % 69 % +3/-0 m
7. 4,67 km 27:49 0,74 km 4:44 6:26/km 73 % 77 % +41/-0 m
8. 6,07 km 34:57 1,40 km 7:08 5:05/km 64 % 76 % +0/-54 m
9. 6,28 km 36:16 0,21 km 1:19 6:11/km 68 % 72 % +10/-0 m
10. 7,12 km 40:35 0,84 km 4:19 5:08/km 65 % 72 % +1/-21 m
11. 7,46 km 43:01 0,34 km 2:26 7:06/km 74 % 77 % +23/-0 m
12. 7,80 km 44:58 0,34 km 1:57 5:44/km 72 % 74 % +3/-0 m
13. 8,01 km 46:03 0,21 km 1:05 5:12/km 66 % 72 % +0/-13 m
14. 8,22 km 47:27 0,20 km 1:24 6:51/km 69 % 75 % +12/-0 m
15. 8,90 km 51:00 0,68 km 3:33 5:12/km 65 % 75 % +0/-27 m
16. 9,13 km 52:14 0,23 km 1:14 5:23/km 63 % 66 % +0/-1 m
17. 9,71 km 55:51 0,58 km 3:37 6:15/km 71 % 76 % +21/-0 m
18. 9,98 km 57:15 0,27 km 1:24 5:11/km 69 % 74 % +0/-9 m
19. 11,35 km 1:05:53 1,38 km 8:38 6:17/km 72 % 77 % +54/-0 m
20. 13,03 km 1:14:36 1,67 km 8:43 5:13/km 66 % 75 % +0/-66 m
21. 13,43 km 1:17:15 0,41 km 2:39 6:31/km 75 % 80 % +26/-0 m
22. 14,13 km 1:20:55 0,70 km 3:40 5:15/km 67 % 77 % +0/-29 m
23. 16,06 km 1:31:24 1,93 km 10:29 5:25/km 69 % 72 % +0/-5 m
 
 
 
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