Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 15,47 km mit 10 x 100 m Sprints vom 15.06.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
15.06.2022
Lockerer Dauerlauf 15,47 km mit 10 x 100 m Sprints 15,47 km 1h30min14s 5min50s/km 136 (67%) +44m/-33m


Details



# R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 11,01 km 5:20/km 67 % 74 % +37/-23 m
2. 0,10 km 3:45/km 53 % 58 % +0/-0 m
3. 0,15 km 11:07/km 59 % 66 % +0/-2 m
4. 0,10 km 3:38/km 54 % 60 % +0/-0 m
5. 0,15 km 11:32/km 58 % 65 % +1/-0 m
6. 0,10 km 3:42/km 53 % 61 % +0/-0 m
7. 0,14 km 10:51/km 61 % 69 % +0/-1 m
8. 0,10 km 3:36/km 55 % 60 % +1/-0 m
9. 0,15 km 11:11/km 64 % 75 % +0/-1 m
10. 0,10 km 3:34/km 57 % 61 % +1/-0 m
11. 0,15 km 11:07/km 63 % 70 % +0/-2 m
12. 0,10 km 3:26/km 55 % 60 % +1/-0 m
13. 0,14 km 11:18/km 65 % 71 % +0/-1 m
14. 0,10 km 3:31/km 58 % 59 % +1/-0 m
15. 0,15 km 11:46/km 63 % 71 % +1/-0 m
16. 0,10 km 3:39/km 60 % 65 % +0/-0 m
17. 0,15 km 11:45/km 63 % 71 % +0/-1 m
18. 0,10 km 3:41/km 59 % 60 % +1/-0 m
19. 0,14 km 11:38/km 68 % 80 % +0/-1 m
20. 0,10 km 3:37/km 60 % 61 % +0/-0 m
21. 0,14 km 11:18/km 65 % 74 % +0/-1 m
22. 2,03 km 5:37/km 70 % 73 % +0/-6 m
 
 
 
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