Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 23,09 km vom 11.06.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
11.06.2022
Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 23,09 km 23,09 km 2h00min05s 5min12s/km 145 (71%) +62m/-56m


Notiz



letzten 8 km @ 4:53/km

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 2,66 km 16:14 2,66 km 16:14 6:06/km 61 % 66 % +11/-4 m
2. 5,33 km 30:58 2,67 km 14:44 5:31/km 63 % 68 % +7/-0 m
3. 8,00 km 44:56 2,67 km 13:58 5:14/km 66 % 72 % +4/-4 m
4. 15,00 km 1:20:30 7,00 km 35:34 5:05/km 71 % 79 % +18/-22 m
5. 23,08 km 2:00:03 8,08 km 39:33 4:54/km 78 % 83 % +7/-15 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 6:11 0,98 km 6:19/km 62 % 66 % +5/-0 m
2. 1,99 km 12:20 1,01 km 6:04/km 61 % 66 % +3/-4 m
3. 2,99 km 18:02 0,99 km 5:44/km 60 % 66 % +2/-0 m
4. 3,99 km 23:38 1,00 km 5:35/km 63 % 68 % +0/-0 m
5. 5,00 km 29:07 1,01 km 5:26/km 64 % 67 % +4/-0 m
6. 6,00 km 34:30 1,00 km 5:23/km 66 % 72 % +3/-0 m
7. 7,00 km 39:43 1,00 km 5:14/km 64 % 71 % +3/-4 m
8. 7,99 km 44:51 0,99 km 5:11/km 67 % 72 % +0/-0 m
9. 8,98 km 49:50 0,99 km 5:01/km 71 % 75 % +3/-5 m
10. 10,00 km 55:03 1,02 km 5:07/km 70 % 73 % +0/-3 m
11. 11,00 km 1:00:01 1,00 km 4:58/km 72 % 75 % +0/-2 m
12. 11,99 km 1:05:08 0,99 km 5:09/km 71 % 74 % +0/-0 m
13. 12,98 km 1:10:08 0,99 km 5:03/km 69 % 74 % +3/-0 m
14. 13,99 km 1:15:20 1,00 km 5:11/km 71 % 75 % +0/-0 m
15. 15,00 km 1:20:28 1,01 km 5:06/km 75 % 79 % +3/-0 m
16. 16,00 km 1:25:25 1,00 km 4:56/km 77 % 81 % +2/-0 m
17. 17,00 km 1:30:15 1,00 km 4:51/km 77 % 79 % +0/-1 m
18. 18,00 km 1:35:10 1,00 km 4:54/km 77 % 80 % +0/-0 m
19. 19,00 km 1:40:01 1,00 km 4:52/km 77 % 82 % +0/-3 m
20. 19,98 km 1:44:52 0,99 km 4:55/km 78 % 81 % +0/-0 m
21. 20,99 km 1:49:51 1,01 km 4:56/km 79 % 82 % +0/-0 m
22. 21,98 km 1:54:42 0,99 km 4:54/km 79 % 83 % +1/-0 m
23. 22,99 km 1:59:36 1,01 km 4:52/km 80 % 83 % +0/-2 m
24. 23,09 km 2:00:05 0,10 km 4:54/km 82 % 83 % +0/-0 m
 
 
 
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