Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 14,07 km vom 09.06.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
09.06.2022
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,07 km 14,07 km 1h18min14s 5min34s/km 137 (67%) +210m/-213m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,89 km 10:30 1,89 km 10:30 5:34/km 63 % 67 % +5/-0 m
2. 2,21 km 12:50 0,33 km 2:20 7:09/km 68 % 71 % +23/-0 m
3. 2,57 km 14:47 0,36 km 1:57 5:29/km 66 % 70 % +5/-0 m
4. 3,14 km 17:44 0,57 km 2:57 5:11/km 59 % 67 % +2/-28 m
5. 3,55 km 20:17 0,41 km 2:33 6:10/km 67 % 70 % +14/-0 m
6. 3,94 km 22:24 0,39 km 2:07 5:30/km 66 % 68 % +4/-0 m
7. 4,67 km 27:10 0,73 km 4:46 6:31/km 70 % 75 % +41/-0 m
8. 6,06 km 34:01 1,39 km 6:51 4:55/km 64 % 73 % +0/-53 m
9. 6,30 km 35:27 0,24 km 1:26 5:57/km 69 % 73 % +7/-0 m
10. 7,14 km 39:40 0,84 km 4:13 5:01/km 66 % 73 % +0/-21 m
11. 7,99 km 44:29 0,85 km 4:49 5:40/km 71 % 75 % +21/-9 m
12. 9,35 km 52:40 1,36 km 8:11 6:02/km 74 % 77 % +54/-0 m
13. 11,03 km 1:01:16 1,69 km 8:36 5:06/km 65 % 73 % +0/-66 m
14. 11,44 km 1:04:07 0,40 km 2:51 7:03/km 74 % 77 % +28/-0 m
15. 12,12 km 1:07:35 0,68 km 3:28 5:06/km 66 % 73 % +0/-28 m
16. 14,07 km 1:18:13 1,96 km 10:38 5:26/km 67 % 71 % +0/-7 m
 
 
 
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