Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,09 km vom 07.06.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
07.06.2022
Langsamer Dauerlauf 10,09 km 10,09 km 0h57min46s 5min44s/km 134 (66%) +16m/-15m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:41 5,00 km 28:41 5:44/km 65 % 70 % +12/-3 m
2. 10,00 km 57:15 5,00 km 28:34 5:43/km 66 % 71 % +0/-10 m
3. 10,09 km 57:46 0,09 km 0:31 5:38/km 64 % 64 % +1/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:52 1,00 km 5:53/km 65 % 69 % +4/-0 m
2. 1,98 km 11:26 0,98 km 5:39/km 66 % 68 % +2/-0 m
3. 3,00 km 17:15 1,02 km 5:44/km 65 % 68 % +2/-0 m
4. 4,00 km 23:02 1,00 km 5:47/km 64 % 66 % +0/-0 m
5. 5,00 km 28:40 1,00 km 5:38/km 66 % 70 % +2/-0 m
6. 6,00 km 34:19 1,00 km 5:40/km 68 % 71 % +0/-1 m
7. 6,98 km 39:58 0,98 km 5:45/km 67 % 71 % +0/-1 m
8. 7,99 km 45:44 1,01 km 5:41/km 66 % 70 % +0/-2 m
9. 8,98 km 51:26 0,99 km 5:46/km 63 % 68 % +0/-2 m
10. 9,98 km 57:09 1,00 km 5:43/km 64 % 67 % +0/-3 m
11. 10,09 km 57:46 0,11 km 5:38/km 63 % 64 % +1/-0 m
 
 
 
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