Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 20,12 km vom 04.06.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
04.06.2022
Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 20,12 km 20,12 km 1h49min56s 5min28s/km 148 (73%) +40m/-45m


Notiz



letzte 8 km @ 5:02/km

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 2,66 km 16:48 2,66 km 16:48 6:19/km 62 % 68 % +7/-0 m
2. 5,33 km 32:37 2,67 km 15:49 5:56/km 65 % 70 % +5/-1 m
3. 8,00 km 47:38 2,67 km 15:01 5:37/km 69 % 75 % +0/-1 m
4. 12,00 km 1:09:03 4,00 km 21:25 5:21/km 75 % 78 % +7/-11 m
5. 20,12 km 1:49:56 8,12 km 40:53 5:02/km 80 % 83 % +12/-21 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 6:19 0,98 km 6:19 6:26/km 63 % 68 % +4/-0 m
2. 2,00 km 12:39 1,02 km 6:20 6:14/km 62 % 66 % +0/-0 m
3. 2,98 km 18:38 0,98 km 5:59 6:05/km 61 % 66 % +2/-0 m
4. 3,98 km 24:37 1,00 km 5:59 5:59/km 65 % 68 % +0/-2 m
5. 5,00 km 30:39 1,02 km 6:02 5:56/km 66 % 70 % +2/-0 m
6. 6,00 km 36:26 1,00 km 5:47 5:48/km 69 % 74 % +2/-0 m
7. 7,00 km 42:01 1,00 km 5:35 5:34/km 69 % 74 % +0/-0 m
8. 7,99 km 47:34 0,99 km 5:33 5:36/km 69 % 75 % +0/-0 m
9. 8,98 km 52:58 0,99 km 5:24 5:27/km 74 % 77 % +0/-4 m
10. 9,99 km 58:17 1,01 km 5:19 5:16/km 74 % 77 % +1/-0 m
11. 10,99 km 1:03:37 1,00 km 5:20 5:20/km 75 % 77 % +2/-5 m
12. 12,00 km 1:09:01 1,01 km 5:24 5:22/km 76 % 78 % +2/-0 m
13. 12,99 km 1:14:06 0,99 km 5:05 5:08/km 78 % 82 % +2/-0 m
14. 13,98 km 1:19:02 1,00 km 4:56 4:57/km 79 % 82 % +4/-2 m
15. 14,99 km 1:24:11 1,01 km 5:09 5:07/km 79 % 82 % +0/-1 m
16. 15,99 km 1:29:10 1,00 km 4:59 4:59/km 80 % 83 % +0/-4 m
17. 16,99 km 1:34:12 1,01 km 5:02 5:00/km 80 % 83 % +0/-2 m
18. 18,00 km 1:39:14 1,00 km 5:02 5:01/km 80 % 81 % +0/-2 m
19. 19,00 km 1:44:21 1,00 km 5:07 5:06/km 80 % 82 % +0/-2 m
20. 19,98 km 1:49:16 0,98 km 4:55 5:00/km 81 % 83 % +0/-2 m
21. 20,12 km 1:49:56 0,14 km 0:40 4:54/km 81 % 82 % +0/-0 m
 
 
 
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