Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,10 km vom 02.06.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
02.06.2022
Langsamer Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 0h57min49s 5min43s/km 131 (64%) +21m/-18m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:52 5,00 km 28:52 5:46/km 64 % 69 % +16/-3 m
2. 10,00 km 57:13 5,00 km 28:21 5:40/km 65 % 69 % +0/-10 m
3. 10,10 km 57:48 0,10 km 0:35 6:02/km 64 % 65 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:59 1,00 km 5:59 6:01/km 63 % 67 % +6/-0 m
2. 1,99 km 11:42 0,99 km 5:43 5:45/km 64 % 69 % +1/-0 m
3. 2,99 km 17:30 1,00 km 5:48 5:47/km 63 % 67 % +3/-0 m
4. 3,99 km 23:11 1,00 km 5:41 5:41/km 64 % 66 % +0/-0 m
5. 5,00 km 28:51 1,01 km 5:40 5:38/km 64 % 67 % +4/-0 m
6. 5,99 km 34:28 0,99 km 5:37 5:41/km 63 % 65 % +0/-2 m
7. 6,98 km 40:04 0,99 km 5:36 5:39/km 65 % 69 % +0/-2 m
8. 7,99 km 45:46 1,01 km 5:42 5:40/km 65 % 69 % +0/-2 m
9. 8,99 km 51:31 1,01 km 5:45 5:43/km 66 % 69 % +0/-1 m
10. 9,99 km 57:10 1,00 km 5:39 5:39/km 66 % 68 % +0/-4 m
11. 10,10 km 57:48 0,11 km 0:38 5:59/km 64 % 65 % +0/-0 m
 
 
 
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