Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 13,37 km mit 8 x 100 m Sprints vom 01.06.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
01.06.2022
Lockerer Dauerlauf 13,37 km mit 8 x 100 m Sprints 13,37 km 1h16min32s 5min43s/km 136 (67%) +37m/-34m


Details



# R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 9,40 km 5:17/km 67 % 74 % +22/-15 m
2. 0,10 km 3:21/km 56 % 64 % +1/-0 m
3. 0,14 km 10:49/km 63 % 75 % +0/-1 m
4. 0,10 km 3:24/km 56 % 65 % +1/-0 m
5. 0,14 km 11:13/km 64 % 78 % +0/-1 m
6. 0,10 km 3:37/km 55 % 64 % +2/-0 m
7. 0,15 km 10:54/km 65 % 77 % +1/-0 m
8. 0,10 km 3:23/km 56 % 65 % +1/-0 m
9. 0,15 km 11:23/km 63 % 76 % +0/-1 m
10. 0,10 km 3:26/km 57 % 65 % +1/-0 m
11. 0,15 km 11:33/km 66 % 81 % +0/-0 m
12. 0,10 km 3:27/km 58 % 67 % +1/-0 m
13. 0,14 km 11:40/km 66 % 80 % +0/-0 m
14. 0,10 km 3:31/km 59 % 66 % +0/-0 m
15. 0,15 km 11:04/km 63 % 76 % +0/-1 m
16. 0,10 km 3:33/km 58 % 63 % +1/-0 m
17. 0,14 km 10:40/km 68 % 80 % +0/-2 m
18. 2,03 km 5:33/km 70 % 75 % +0/-6 m
 
 
 
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