Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 13,04 km vom 30.05.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
30.05.2022
Lockerer, welliger Dauerlauf 13,04 km 13,04 km 1h11min36s 5min29s/km 141 (69%) +209m/-198m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,89 km 10:25 1,89 km 10:25 5:30/km 68 % 71 % +10/-0 m
2. 2,21 km 12:41 0,32 km 2:16 7:02/km 72 % 75 % +24/-0 m
3. 2,66 km 15:08 0,45 km 2:27 5:29/km 69 % 74 % +8/-4 m
4. 3,15 km 17:46 0,49 km 2:38 5:21/km 61 % 70 % +1/-26 m
5. 3,53 km 20:02 0,37 km 2:16 6:04/km 71 % 72 % +17/-0 m
6. 3,91 km 22:07 0,39 km 2:05 5:22/km 68 % 71 % +3/-0 m
7. 4,67 km 26:53 0,75 km 4:46 6:20/km 73 % 76 % +44/-0 m
8. 6,07 km 33:48 1,41 km 6:55 4:55/km 64 % 74 % +0/-57 m
9. 6,31 km 35:11 0,24 km 1:23 5:49/km 70 % 74 % +8/-0 m
10. 6,51 km 36:13 0,20 km 1:02 5:17/km 70 % 74 % +0/-5 m
11. 6,98 km 38:50 0,48 km 2:37 5:29/km 67 % 73 % +7/-11 m
12. 8,33 km 46:58 1,35 km 8:08 6:03/km 72 % 75 % +55/-0 m
13. 10,00 km 55:20 1,67 km 8:22 5:00/km 67 % 75 % +0/-69 m
14. 10,39 km 57:58 0,39 km 2:38 6:47/km 76 % 78 % +29/-0 m
15. 11,07 km 1:01:23 0,68 km 3:25 5:01/km 68 % 76 % +0/-28 m
16. 13,02 km 1:11:31 1,95 km 10:08 5:12/km 70 % 73 % +0/-8 m
 
 
 
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