Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 18,12 km vom 28.05.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
28.05.2022
Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 18,12 km 18,12 km 1h36min06s 5min18s/km 148 (73%) +41m/-38m


Notiz



letzte 8 km @ 4:52/km

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 2,65 km 16:19 2,65 km 16:19 6:09/km 64 % 69 % +12/-0 m
2. 5,34 km 31:40 2,69 km 15:21 5:43/km 67 % 73 % +6/-0 m
3. 8,00 km 46:09 2,66 km 14:29 5:27/km 70 % 74 % +1/-4 m
4. 10,01 km 56:37 2,01 km 10:28 5:13/km 75 % 78 % +0/-1 m
5. 18,12 km 1:36:07 8,11 km 39:30 4:52/km 78 % 82 % +10/-19 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 6:05 0,98 km 6:12/km 65 % 69 % +6/-0 m
2. 1,98 km 12:15 1,00 km 6:10/km 65 % 69 % +2/-0 m
3. 3,00 km 18:19 1,02 km 5:58/km 65 % 69 % +4/-0 m
4. 4,00 km 24:02 1,00 km 5:43/km 66 % 70 % +2/-0 m
5. 5,00 km 29:40 1,00 km 5:39/km 66 % 70 % +0/-0 m
6. 5,99 km 35:15 1,00 km 5:36/km 69 % 73 % +4/-1 m
7. 7,00 km 40:43 1,00 km 5:27/km 70 % 74 % +0/-1 m
8. 8,00 km 46:08 1,00 km 5:25/km 70 % 74 % +0/-2 m
9. 8,98 km 51:13 0,98 km 5:10/km 75 % 78 % +0/-3 m
10. 10,00 km 56:35 1,02 km 5:16/km 75 % 77 % +5/-3 m
11. 10,99 km 1:01:29 0,99 km 4:57/km 78 % 81 % +3/-0 m
12. 12,00 km 1:06:21 1,01 km 4:49/km 78 % 81 % +0/-0 m
13. 12,99 km 1:11:13 1,00 km 4:53/km 78 % 80 % +0/-0 m
14. 13,99 km 1:15:59 0,99 km 4:48/km 78 % 82 % +0/-3 m
15. 14,99 km 1:20:54 1,00 km 4:55/km 77 % 80 % +0/-0 m
16. 15,99 km 1:25:53 1,00 km 4:59/km 77 % 79 % +0/-4 m
17. 16,98 km 1:30:40 1,00 km 4:48/km 77 % 80 % +0/-1 m
18. 18,00 km 1:35:34 1,02 km 4:49/km 80 % 82 % +0/-4 m
19. 18,12 km 1:36:07 0,12 km 4:43/km 80 % 81 % +1/-0 m
 
 
 
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