Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 13,36 km mit 8 x 100 m Sprints vom 25.05.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
25.05.2022
Lockerer Dauerlauf 13,36 km mit 8 x 100 m Sprints 13,36 km 1h16min01s 5min41s/km 136 (67%) +36m/-35m


Details



# R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 9,40 km 5:17/km 67 % 73 % +21/-16 m
2. 0,10 km 3:48/km 56 % 59 % +0/-0 m
3. 0,14 km 11:13/km 56 % 62 % +0/-1 m
4. 0,10 km 3:35/km 55 % 64 % +3/-0 m
5. 0,14 km 11:29/km 62 % 76 % +0/-1 m
6. 0,10 km 3:27/km 55 % 62 % +0/-2 m
7. 0,14 km 11:37/km 61 % 76 % +0/-3 m
8. 0,10 km 3:30/km 55 % 60 % +2/-0 m
9. 0,14 km 11:57/km 62 % 78 % +0/-1 m
10. 0,10 km 3:33/km 55 % 63 % +1/-0 m
11. 0,14 km 11:36/km 63 % 79 % +0/-3 m
12. 0,10 km 3:21/km 56 % 64 % +3/-0 m
13. 0,15 km 10:53/km 63 % 77 % +0/-0 m
14. 0,10 km 3:18/km 56 % 64 % +0/-0 m
15. 0,14 km 10:55/km 65 % 79 % +0/-1 m
16. 0,10 km 3:19/km 56 % 63 % +0/-1 m
17. 0,14 km 10:25/km 65 % 79 % +1/-0 m
18. 2,03 km 5:20/km 70 % 75 % +0/-5 m
 
 
 
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