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Langsamer Dauerlauf 10,11 km vom 24.05.2022 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Dienstag
24.05.2022 |
Langsamer Dauerlauf 10,11 km |
10,11 km |
0h57min48s |
5min43s/km |
133 (65%) |
+15m/-15m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
28:58 |
5,00 km |
28:58 |
5:48/km |
64 % |
69 % |
+9/-0 m |
| 2. |
10,00 km |
57:09 |
5,00 km |
28:11 |
5:38/km |
65 % |
69 % |
+1/-10 m |
| 3. |
10,11 km |
57:48 |
0,11 km |
0:39 |
6:00/km |
62 % |
63 % |
+1/-0 m |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
0,98 km |
5:52 |
0,98 km |
5:58/km |
65 % |
69 % |
+3/-0 m |
| 2. |
1,98 km |
11:39 |
1,00 km |
5:46/km |
66 % |
68 % |
+1/-0 m |
| 3. |
3,00 km |
17:31 |
1,01 km |
5:47/km |
64 % |
68 % |
+3/-0 m |
| 4. |
4,00 km |
23:18 |
1,00 km |
5:48/km |
64 % |
67 % |
+0/-1 m |
| 5. |
5,00 km |
28:56 |
1,00 km |
5:38/km |
64 % |
67 % |
+4/-0 m |
| 6. |
6,00 km |
34:39 |
1,00 km |
5:43/km |
66 % |
69 % |
+0/-5 m |
| 7. |
6,98 km |
40:11 |
0,99 km |
5:37/km |
66 % |
69 % |
+0/-1 m |
| 8. |
7,99 km |
45:48 |
1,00 km |
5:35/km |
65 % |
69 % |
+0/-1 m |
| 9. |
8,98 km |
51:27 |
1,00 km |
5:41/km |
65 % |
69 % |
+0/-1 m |
| 10. |
10,00 km |
57:07 |
1,01 km |
5:36/km |
65 % |
68 % |
+0/-2 m |
| 11. |
10,11 km |
57:48 |
0,11 km |
6:00/km |
62 % |
64 % |
+0/-0 m |
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