Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 13,43 km mit 8 x 100 m Sprints vom 18.05.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
18.05.2022
Lockerer Dauerlauf 13,43 km mit 8 x 100 m Sprints 13,43 km 1h17min19s 5min45s/km 139 (68%) +27m/-27m


Details



# R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 9,42 km 5:22/km 69 % 75 % +20/-15 m
2. 0,10 km 3:59/km 59 % 63 % +1/-0 m
3. 0,14 km 11:43/km 63 % 76 % +0/-1 m
4. 0,10 km 3:57/km 57 % 62 % +1/-0 m
5. 0,15 km 10:45/km 64 % 79 % +0/-0 m
6. 0,10 km 3:49/km 59 % 66 % +0/-0 m
7. 0,15 km 11:01/km 64 % 79 % +0/-0 m
8. 0,10 km 3:41/km 57 % 64 % +1/-0 m
9. 0,14 km 11:10/km 64 % 78 % +0/-0 m
10. 0,10 km 3:29/km 58 % 65 % +3/-0 m
11. 0,14 km 10:53/km 67 % 80 % +0/-0 m
12. 0,10 km 3:35/km 62 % 68 % +4/-0 m
13. 0,15 km 10:49/km 67 % 79 % +0/-1 m
14. 0,10 km 3:30/km 59 % 68 % +1/-0 m
15. 0,15 km 10:51/km 66 % 80 % +0/-1 m
16. 0,10 km 3:33/km 58 % 65 % +0/-0 m
17. 0,15 km 10:24/km 68 % 79 % +0/-0 m
18. 2,03 km 5:23/km 71 % 75 % +0/-5 m
 
 
 
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