Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,09 km vom 17.05.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
17.05.2022
Langsamer Dauerlauf 10,09 km 10,09 km 0h57min22s 5min41s/km 134 (66%) +13m/-15m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:44 5,00 km 28:44 5:45/km 64 % 69 % +7/-0 m
2. 10,00 km 56:52 5,00 km 28:08 5:38/km 67 % 70 % +0/-9 m
3. 10,09 km 57:21 0,09 km 0:29 5:12/km 67 % 68 % +0/-1 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:57 1,00 km 5:58/km 63 % 67 % +4/-0 m
2. 1,99 km 11:36 0,99 km 5:42/km 65 % 68 % +1/-0 m
3. 2,99 km 17:19 0,99 km 5:45/km 64 % 67 % +1/-0 m
4. 4,00 km 23:05 1,01 km 5:43/km 65 % 69 % +0/-0 m
5. 4,99 km 28:42 1,00 km 5:37/km 66 % 69 % +2/-0 m
6. 6,00 km 34:19 1,00 km 5:37/km 67 % 70 % +0/-2 m
7. 6,98 km 39:54 0,98 km 5:41/km 67 % 70 % +0/-0 m
8. 7,99 km 45:33 1,02 km 5:34/km 68 % 70 % +0/-2 m
9. 8,99 km 51:08 0,99 km 5:38/km 67 % 70 % +0/-0 m
10. 9,99 km 56:48 1,00 km 5:39/km 66 % 69 % +0/-2 m
11. 10,09 km 57:21 0,11 km 5:14/km 67 % 68 % +0/-1 m
 
 
 
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