Sven Barthel
                 
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Langsamer, welliger Dauerlauf 10,10 km vom 16.05.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
16.05.2022
Langsamer, welliger Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 0h58min19s 5min46s/km 136 (67%) +149m/-136m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,89 km 10:56 1,89 km 10:56 5:47/km 65 % 68 % +10/-0 m
2. 2,21 km 13:18 0,32 km 2:22 7:22/km 70 % 73 % +24/-0 m
3. 2,63 km 15:41 0,42 km 2:23 5:42/km 67 % 71 % +8/-3 m
4. 3,15 km 18:33 0,52 km 2:52 5:31/km 58 % 67 % +3/-26 m
5. 3,54 km 21:00 0,39 km 2:27 6:17/km 69 % 72 % +17/-0 m
6. 3,92 km 23:13 0,38 km 2:13 5:49/km 67 % 69 % +4/-0 m
7. 4,65 km 28:05 0,73 km 4:52 6:38/km 71 % 75 % +42/-0 m
8. 5,01 km 30:01 0,36 km 1:56 5:22/km 64 % 72 % +0/-13 m
9. 5,45 km 32:42 0,44 km 2:41 6:06/km 70 % 73 % +14/-2 m
10. 7,06 km 41:14 1,61 km 8:32 5:19/km 62 % 70 % +0/-63 m
11. 7,47 km 44:02 0,41 km 2:48 6:51/km 73 % 76 % +28/-0 m
12. 8,13 km 47:35 0,66 km 3:33 5:21/km 65 % 75 % +0/-29 m
13. 10,10 km 58:18 1,97 km 10:43 5:27/km 67 % 71 % +0/-5 m
 
 
 
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