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Langsamer, welliger Dauerlauf 10,10 km vom 16.05.2022 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Montag
16.05.2022 |
Langsamer, welliger Dauerlauf 10,10 km |
10,10 km |
0h58min19s |
5min46s/km |
136 (67%) |
+149m/-136m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,89 km |
10:56 |
1,89 km |
10:56 |
5:47/km |
65 % |
68 % |
+10/-0 m |
| 2. |
2,21 km |
13:18 |
0,32 km |
2:22 |
7:22/km |
70 % |
73 % |
+24/-0 m |
| 3. |
2,63 km |
15:41 |
0,42 km |
2:23 |
5:42/km |
67 % |
71 % |
+8/-3 m |
| 4. |
3,15 km |
18:33 |
0,52 km |
2:52 |
5:31/km |
58 % |
67 % |
+3/-26 m |
| 5. |
3,54 km |
21:00 |
0,39 km |
2:27 |
6:17/km |
69 % |
72 % |
+17/-0 m |
| 6. |
3,92 km |
23:13 |
0,38 km |
2:13 |
5:49/km |
67 % |
69 % |
+4/-0 m |
| 7. |
4,65 km |
28:05 |
0,73 km |
4:52 |
6:38/km |
71 % |
75 % |
+42/-0 m |
| 8. |
5,01 km |
30:01 |
0,36 km |
1:56 |
5:22/km |
64 % |
72 % |
+0/-13 m |
| 9. |
5,45 km |
32:42 |
0,44 km |
2:41 |
6:06/km |
70 % |
73 % |
+14/-2 m |
| 10. |
7,06 km |
41:14 |
1,61 km |
8:32 |
5:19/km |
62 % |
70 % |
+0/-63 m |
| 11. |
7,47 km |
44:02 |
0,41 km |
2:48 |
6:51/km |
73 % |
76 % |
+28/-0 m |
| 12. |
8,13 km |
47:35 |
0,66 km |
3:33 |
5:21/km |
65 % |
75 % |
+0/-29 m |
| 13. |
10,10 km |
58:18 |
1,97 km |
10:43 |
5:27/km |
67 % |
71 % |
+0/-5 m |
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