Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 13,09 km vom 14.05.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
14.05.2022
Lockerer Dauerlauf 13,09 km 13,09 km 1h07min52s 5min11s/km 142 (70%) +35m/-32m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:12 5,00 km 26:12 5:14/km 67 % 72 % +20/-6 m
2. 10,00 km 51:54 5,00 km 25:42 5:08/km 71 % 75 % +8/-13 m
3. 13,09 km 1:07:52 3,09 km 15:58 5:10/km 71 % 74 % +6/-13 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:26 1,00 km 5:26/km 67 % 72 % +5/-0 m
2. 1,99 km 10:34 0,99 km 5:11/km 69 % 72 % +4/-3 m
3. 3,00 km 15:51 1,01 km 5:14/km 67 % 71 % +3/-0 m
4. 3,99 km 21:03 0,99 km 5:16/km 66 % 72 % +4/-3 m
5. 5,00 km 26:10 1,01 km 5:04/km 69 % 72 % +2/-0 m
6. 5,99 km 31:19 0,99 km 5:11/km 71 % 75 % +3/-0 m
7. 6,98 km 36:27 0,99 km 5:11/km 70 % 72 % +0/-1 m
8. 8,00 km 41:40 1,01 km 5:09/km 71 % 74 % +0/-3 m
9. 8,99 km 46:45 1,00 km 5:05/km 71 % 74 % +0/-5 m
10. 9,98 km 51:48 0,99 km 5:07/km 71 % 75 % +0/-1 m
11. 10,99 km 56:58 1,01 km 5:08/km 72 % 74 % +3/-6 m
12. 11,98 km 1:02:04 0,99 km 5:08/km 71 % 73 % +0/-3 m
13. 12,99 km 1:07:22 1,01 km 5:14/km 70 % 72 % +0/-3 m
14. 13,09 km 1:07:52 0,09 km 5:23/km 70 % 71 % +0/-0 m
 
 
 
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