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Langsamer Dauerlauf 8,16 km vom 10.05.2022 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Dienstag
10.05.2022 |
Langsamer Dauerlauf 8,16 km |
8,16 km |
0h47min24s |
5min49s/km |
133 (65%) |
+17m/-11m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
29:33 |
5,00 km |
29:33 |
5:55/km |
65 % |
69 % |
+12/-0 m |
| 2. |
8,16 km |
47:24 |
3,16 km |
17:51 |
5:39/km |
65 % |
70 % |
+1/-10 m |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
6:14 |
0,99 km |
6:16/km |
63 % |
66 % |
+7/-0 m |
| 2. |
1,98 km |
12:03 |
0,99 km |
5:53/km |
65 % |
69 % |
+1/-0 m |
| 3. |
2,98 km |
17:55 |
1,00 km |
5:53/km |
65 % |
67 % |
+2/-0 m |
| 4. |
3,99 km |
23:50 |
1,01 km |
5:52/km |
65 % |
67 % |
+1/-0 m |
| 5. |
4,98 km |
29:27 |
0,99 km |
5:40/km |
66 % |
68 % |
+0/-0 m |
| 6. |
5,98 km |
35:04 |
1,00 km |
5:36/km |
66 % |
70 % |
+0/-5 m |
| 7. |
7,00 km |
40:46 |
1,01 km |
5:38/km |
66 % |
68 % |
+0/-1 m |
| 8. |
7,99 km |
46:29 |
1,00 km |
5:43/km |
65 % |
69 % |
+0/-3 m |
| 9. |
8,16 km |
47:24 |
0,17 km |
5:30/km |
64 % |
65 % |
+0/-0 m |
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