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Langsamer Dauerlauf 8,19 km vom 09.05.2022 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Montag
09.05.2022 |
Langsamer Dauerlauf 8,19 km |
8,19 km |
0h47min32s |
5min48s/km |
135 (66%) |
+23m/-18m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
29:21 |
5,00 km |
29:21 |
5:52/km |
66 % |
71 % |
+14/-0 m |
| 2. |
8,19 km |
47:31 |
3,18 km |
18:10 |
5:42/km |
66 % |
69 % |
+0/-9 m |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
6:08 |
1,00 km |
6:09/km |
65 % |
71 % |
+8/-0 m |
| 2. |
1,99 km |
11:55 |
1,00 km |
5:48/km |
68 % |
70 % |
+2/-0 m |
| 3. |
2,99 km |
17:41 |
0,99 km |
5:48/km |
66 % |
67 % |
+3/-0 m |
| 4. |
3,98 km |
23:25 |
0,99 km |
5:46/km |
66 % |
68 % |
+0/-0 m |
| 5. |
5,00 km |
29:19 |
1,01 km |
5:50/km |
66 % |
69 % |
+0/-0 m |
| 6. |
6,00 km |
35:01 |
1,00 km |
5:43/km |
66 % |
68 % |
+0/-2 m |
| 7. |
7,00 km |
40:45 |
1,00 km |
5:43/km |
66 % |
69 % |
+0/-3 m |
| 8. |
7,99 km |
46:28 |
0,99 km |
5:46/km |
66 % |
69 % |
+0/-4 m |
| 9. |
8,19 km |
47:31 |
0,20 km |
5:20/km |
68 % |
69 % |
+0/-0 m |
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