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Langsamer Dauerlauf 10,11 km vom 07.05.2022 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Samstag
07.05.2022 |
Langsamer Dauerlauf 10,11 km |
10,11 km |
0h57min44s |
5min43s/km |
133 (65%) |
+21m/-16m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
28:49 |
5,00 km |
28:49 |
5:46/km |
64 % |
69 % |
+18/-2 m |
| 2. |
10,00 km |
57:06 |
5,00 km |
28:17 |
5:39/km |
66 % |
70 % |
+0/-13 m |
| 3. |
10,11 km |
57:43 |
0,11 km |
0:37 |
5:34/km |
66 % |
66 % |
+0/-0 m |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:59 |
1,00 km |
6:00/km |
64 % |
69 % |
+7/-0 m |
| 2. |
1,99 km |
11:40 |
1,00 km |
5:42/km |
65 % |
67 % |
+2/-0 m |
| 3. |
3,00 km |
17:23 |
1,00 km |
5:42/km |
64 % |
66 % |
+2/-0 m |
| 4. |
3,99 km |
23:06 |
0,99 km |
5:45/km |
65 % |
68 % |
+1/-0 m |
| 5. |
4,99 km |
28:47 |
1,00 km |
5:40/km |
64 % |
65 % |
+3/-0 m |
| 6. |
6,00 km |
34:27 |
1,00 km |
5:39/km |
64 % |
67 % |
+0/-4 m |
| 7. |
6,98 km |
40:00 |
0,99 km |
5:38/km |
66 % |
69 % |
+0/-1 m |
| 8. |
7,99 km |
45:35 |
1,00 km |
5:35/km |
66 % |
70 % |
+0/-3 m |
| 9. |
8,99 km |
51:18 |
1,00 km |
5:43/km |
66 % |
69 % |
+0/-0 m |
| 10. |
10,00 km |
57:05 |
1,01 km |
5:43/km |
66 % |
69 % |
+0/-3 m |
| 11. |
10,11 km |
57:43 |
0,11 km |
5:36/km |
66 % |
66 % |
+0/-0 m |
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