Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,11 km vom 07.05.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
07.05.2022
Langsamer Dauerlauf 10,11 km 10,11 km 0h57min44s 5min43s/km 133 (65%) +21m/-16m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:49 5,00 km 28:49 5:46/km 64 % 69 % +18/-2 m
2. 10,00 km 57:06 5,00 km 28:17 5:39/km 66 % 70 % +0/-13 m
3. 10,11 km 57:43 0,11 km 0:37 5:34/km 66 % 66 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:59 1,00 km 6:00/km 64 % 69 % +7/-0 m
2. 1,99 km 11:40 1,00 km 5:42/km 65 % 67 % +2/-0 m
3. 3,00 km 17:23 1,00 km 5:42/km 64 % 66 % +2/-0 m
4. 3,99 km 23:06 0,99 km 5:45/km 65 % 68 % +1/-0 m
5. 4,99 km 28:47 1,00 km 5:40/km 64 % 65 % +3/-0 m
6. 6,00 km 34:27 1,00 km 5:39/km 64 % 67 % +0/-4 m
7. 6,98 km 40:00 0,99 km 5:38/km 66 % 69 % +0/-1 m
8. 7,99 km 45:35 1,00 km 5:35/km 66 % 70 % +0/-3 m
9. 8,99 km 51:18 1,00 km 5:43/km 66 % 69 % +0/-0 m
10. 10,00 km 57:05 1,01 km 5:43/km 66 % 69 % +0/-3 m
11. 10,11 km 57:43 0,11 km 5:36/km 66 % 66 % +0/-0 m
 
 
 
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