Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 12,11 km vom 27.04.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
27.04.2022
Lockerer Dauerlauf 12,11 km 12,11 km 1h06min26s 5min29s/km 149 (73%) +27m/-27m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:43 5,00 km 27:43 5:33/km 72 % 75 % +14/-3 m
2. 10,00 km 54:59 5,00 km 27:16 5:27/km 74 % 76 % +6/-12 m
3. 12,11 km 1:06:26 2,11 km 11:27 5:25/km 73 % 75 % +0/-5 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 5:38 0,99 km 5:42/km 70 % 74 % +4/-0 m
2. 1,99 km 11:02 1,00 km 5:25/km 73 % 75 % +1/-0 m
3. 2,98 km 16:33 1,00 km 5:32/km 72 % 74 % +1/-0 m
4. 3,98 km 22:06 1,00 km 5:33/km 73 % 75 % +0/-0 m
5. 4,99 km 27:38 1,01 km 5:30/km 74 % 75 % +3/-0 m
6. 5,99 km 33:10 1,00 km 5:31/km 74 % 76 % +3/-0 m
7. 7,00 km 38:39 1,01 km 5:26/km 74 % 75 % +0/-1 m
8. 7,99 km 44:00 0,99 km 5:24/km 73 % 75 % +0/-5 m
9. 9,00 km 49:33 1,01 km 5:30/km 74 % 76 % +0/-0 m
10. 9,99 km 54:57 1,00 km 5:25/km 74 % 75 % +0/-3 m
11. 10,98 km 1:00:19 0,99 km 5:26/km 74 % 75 % +0/-2 m
12. 11,98 km 1:05:44 1,00 km 5:24/km 73 % 75 % +0/-4 m
13. 12,11 km 1:06:26 0,13 km 5:29/km 73 % 73 % +0/-0 m
 
 
 
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