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Langsamer Dauerlauf 8,12 km vom 24.04.2022 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
24.04.2022 |
Langsamer Dauerlauf 8,12 km |
8,12 km |
0h48min36s |
5min59s/km |
136 (67%) |
+20m/-12m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
30:05 |
5,00 km |
30:05 |
6:01/km |
66 % |
70 % |
+15/-0 m |
| 2. |
8,12 km |
48:36 |
3,12 km |
18:31 |
5:56/km |
67 % |
71 % |
+0/-9 m |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
0,98 km |
6:02 |
0,98 km |
6:09/km |
67 % |
70 % |
+7/-0 m |
| 2. |
1,98 km |
12:03 |
1,00 km |
6:00/km |
67 % |
69 % |
+4/-0 m |
| 3. |
3,00 km |
18:08 |
1,02 km |
6:00/km |
65 % |
68 % |
+3/-0 m |
| 4. |
4,00 km |
24:05 |
1,00 km |
5:58/km |
65 % |
69 % |
+1/-0 m |
| 5. |
4,99 km |
30:02 |
1,00 km |
5:58/km |
65 % |
68 % |
+0/-0 m |
| 6. |
5,98 km |
35:50 |
0,99 km |
5:53/km |
67 % |
71 % |
+0/-3 m |
| 7. |
6,98 km |
41:43 |
1,00 km |
5:53/km |
68 % |
70 % |
+0/-1 m |
| 8. |
8,00 km |
47:53 |
1,02 km |
6:03/km |
68 % |
70 % |
+0/-4 m |
| 9. |
8,12 km |
48:36 |
0,12 km |
5:55/km |
67 % |
68 % |
+0/-1 m |
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