Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 12,09 km vom 22.04.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
22.04.2022
Lockerer Dauerlauf 12,09 km 12,09 km 1h07min43s 5min36s/km 147 (72%) +29m/-21m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:55 5,00 km 27:55 5:35/km 70 % 74 % +19/-4 m
2. 10,00 km 55:49 5,00 km 27:54 5:35/km 73 % 76 % +3/-8 m
3. 12,09 km 1:07:43 2,09 km 11:54 5:42/km 74 % 76 % +0/-7 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 5:38 0,98 km 5:45/km 68 % 72 % +7/-0 m
2. 2,00 km 11:15 1,02 km 5:31/km 71 % 74 % +1/-0 m
3. 3,00 km 16:46 1,00 km 5:32/km 70 % 72 % +2/-0 m
4. 3,99 km 22:18 0,99 km 5:35/km 71 % 74 % +1/-0 m
5. 5,00 km 27:53 1,01 km 5:32/km 71 % 73 % +5/-0 m
6. 6,00 km 33:27 1,00 km 5:33/km 73 % 75 % +2/-0 m
7. 6,99 km 39:02 0,99 km 5:38/km 72 % 75 % +0/-2 m
8. 7,98 km 44:33 1,00 km 5:32/km 72 % 74 % +0/-4 m
9. 9,00 km 50:15 1,01 km 5:37/km 73 % 75 % +1/-0 m
10. 9,98 km 55:44 0,99 km 5:34/km 74 % 76 % +0/-2 m
11. 11,00 km 1:01:28 1,01 km 5:40/km 73 % 75 % +0/-3 m
12. 11,99 km 1:07:09 0,99 km 5:44/km 74 % 76 % +0/-2 m
13. 12,09 km 1:07:43 0,10 km 5:44/km 73 % 74 % +0/-2 m
 
 
 
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