Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,12 km vom 15.03.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
15.03.2022
Langsamer Dauerlauf 10,12 km 10,12 km 0h57min13s 5min39s/km 132 (65%) +27m/-13m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:52 5,00 km 28:52 5:46/km 65 % 69 % +25/-5 m
2. 10,00 km 56:35 5,00 km 27:43 5:33/km 65 % 69 % +0/-7 m
3. 10,11 km 57:11 0,11 km 0:36 5:21/km 65 % 66 % +0/-1 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 5:55 0,98 km 5:55 6:01/km 65 % 69 % +10/-0 m
2. 1,99 km 11:43 1,00 km 5:48 5:47/km 65 % 67 % +4/-0 m
3. 3,00 km 17:30 1,01 km 5:47 5:43/km 64 % 67 % +4/-0 m
4. 3,98 km 23:11 0,99 km 5:41 5:45/km 64 % 68 % +2/-0 m
5. 4,99 km 28:47 1,00 km 5:36 5:35/km 64 % 68 % +2/-0 m
6. 5,99 km 34:21 1,00 km 5:34 5:34/km 64 % 67 % +0/-2 m
7. 6,99 km 39:53 1,00 km 5:32 5:31/km 65 % 68 % +0/-0 m
8. 7,98 km 45:17 0,99 km 5:24 5:27/km 66 % 69 % +0/-1 m
9. 9,00 km 50:55 1,02 km 5:38 5:33/km 65 % 68 % +0/-1 m
10. 9,99 km 56:29 0,99 km 5:34 5:38/km 64 % 68 % +0/-3 m
11. 10,12 km 57:13 0,13 km 0:44 5:34/km 65 % 66 % +0/-0 m
 
 
 
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