Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,08 km vom 06.03.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
06.03.2022
Langsamer Dauerlauf 10,08 km 10,08 km 0h58min05s 5min46s/km 133 (65%) +43m/-28m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 29:30 5,00 km 29:30 5:54/km 65 % 70 % +20/-0 m
2. 10,00 km 57:39 5,00 km 28:09 5:38/km 66 % 70 % +2/-11 m
3. 10,08 km 58:05 0,08 km 0:26 5:43/km 66 % 67 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:11 1,00 km 6:11/km 64 % 70 % +9/-0 m
2. 1,99 km 12:07 0,99 km 6:01/km 65 % 68 % +4/-0 m
3. 2,99 km 17:59 1,01 km 5:50/km 65 % 67 % +2/-0 m
4. 3,99 km 23:45 1,00 km 5:46/km 65 % 69 % +0/-0 m
5. 4,99 km 29:25 1,00 km 5:41/km 65 % 68 % +3/-0 m
6. 5,99 km 34:59 1,00 km 5:33/km 64 % 70 % +2/-6 m
7. 7,00 km 40:40 1,01 km 5:39/km 66 % 69 % +1/-0 m
8. 8,00 km 46:19 1,00 km 5:39/km 66 % 68 % +0/-1 m
9. 9,00 km 51:56 1,00 km 5:37/km 66 % 68 % +0/-2 m
10. 9,98 km 57:33 0,99 km 5:41/km 66 % 68 % +0/-2 m
11. 10,08 km 58:05 0,09 km 5:47/km 66 % 67 % +0/-0 m
 
 
 
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