Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,11 km vom 18.02.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
18.02.2022
Langsamer Dauerlauf 10,11 km 10,11 km 0h56min33s 5min36s/km 132 (65%) +28m/-19m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,98 km 28:54 4,98 km 28:54 5:48/km 64 % 68 % +21/-7 m
2. 9,99 km 55:56 5,01 km 27:02 5:24/km 65 % 71 % +7/-18 m
3. 10,09 km 56:28 0,10 km 0:32 5:23/km 64 % 65 % +0/-1 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 5:57 0,98 km 6:04/km 63 % 67 % +6/-0 m
2. 1,99 km 11:42 1,01 km 5:41/km 65 % 66 % +3/-0 m
3. 2,99 km 17:32 1,00 km 5:50/km 64 % 66 % +3/-0 m
4. 4,00 km 23:24 1,01 km 5:50/km 63 % 65 % +0/-1 m
5. 4,98 km 28:54 0,99 km 5:35/km 64 % 68 % +3/-0 m
6. 5,99 km 34:19 1,00 km 5:25/km 65 % 70 % +0/-1 m
7. 6,99 km 39:48 1,00 km 5:29/km 64 % 67 % +0/-0 m
8. 8,00 km 45:13 1,01 km 5:22/km 66 % 70 % +1/-4 m
9. 8,99 km 50:37 0,99 km 5:26/km 67 % 70 % +0/-3 m
10. 9,99 km 55:56 1,00 km 5:19/km 65 % 71 % +0/-7 m
11. 10,11 km 56:34 0,12 km 5:26/km 64 % 65 % +0/-1 m
 
 
 
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